梁一鸣
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肚腩小常识 脂肪型 针对处方：饮食方面多选择低热量的食物，配合适量的有氧运动，都有助于体内的脂肪燃烧。 废气型 废气型症状：肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打有阵阵回声。 针对处方：体内积存的废气，少喝有气的饮品及少吃豆类、椰菜等制气食物，都可舒缓一肚气的情况。 废物型 废物型症状：肚腩由胃部开始凸出，以手指按压时有堵塞东西的感觉。 针对处方：这情况主要是废物经常积压在肠内太久，肚子自然会胀起来。应多吃海藻类、海鲜类、带根部的蔬菜及水果等水分含量高的食物。 所以俺小米决定给各位MM不送钻戒送一道美腹菜---------------芦笋鲜虾鱿鱼卷。既不让小妞们产生脂肪性、也不会产生废物性，排毒啊。更不会有废气性了。 柚子： 具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。（基本具有部分牛黄解毒片的功效哈哈） 芦笋： 经常食用芦笋可以增进食欲，帮助消化，缓解疲劳，对心脏病、高血压、肾炎、肝硬化等患者很有益处，并具有利尿、排毒、镇静等作用。 鱿鱼： 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。 鲜虾： 虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸，具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。另外，虾的肌纤维比较细，组织蛋白质的结构松软，水分含量较多，所以肉质细嫩，容易消化吸收。 柚香芦笋鲜虾鱿鱼卷 原料：柚子、鱿鱼、鲜虾、芦笋、泰式甜辣酱、红彩椒、 调料：葱姜碎、盐、白糖、胡椒粉 做法： 1、 柚子肉撕下来一半榨汁，一半撕成小丝。 2、 鲜鱿鱼去皮打上花刀，在开水中微泡水略烫，卷成小卷。用柚子汁和泰式甜辣酱腌渍入味。（切开的花刀里侵满了柚子的香味） 3、 鲜虾去皮留尾，用酒胡椒粉，盐腌渍去腥。红椒切小丁，芦笋去老皮，切段，在开水中焯熟。 4、 锅内放油，煸香葱姜碎和泰式甜辣酱，放入鲜虾炒至变色，放入鱿鱼卷和剩下的柚子汁，加入白糖、盐调味。 5、 最后放入芦笋段，柚子肉丝，勾薄芡出锅装盘 鱿鱼吸进了大量柚子的味道，嚼一口满口的外溢，香死了。鲜虾和泰式甜辣酱的配合我觉得绝了，虾的鲜味被甜味提升了出来，而最后留在口中的微微的酸味，恰恰刺激着味蕾进行下一刻新尝试，偶尔吃到的细细的柚子丝，在口腔里爆破，滋散出柚子迷人的特殊味道，过瘾极了，最后蘸着汤汁细润芦笋的脆香，我食尚小米，先尝为快了，时尚美食新主张，我是食尚小米。 阅读全文>> |
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昨日8时30分左右，户县庞光镇华丰村一位60多岁的老人骑着电动自行车带着10岁的孙子二毛(小名)，在邻村华东村村口被一辆旅游大巴撞上，当场身亡;大巴上的51名乘客被死者家属堵在车上7小时，有乘客因车内温度高而昏迷。 事发后，肇事司机就被警方控制，随后被刑拘。 大巴疾驶爷孙俩被拖出几十米</STRONG> 昨日上午11时许，华东村村口的西安环山公路已被警方戒严，东边100米外停着一辆旅游大巴，车号是陕AD0676，车玻璃已被砸碎，特警严密围在车四周，而特警外又围着一群人，情绪比较激动，不断向车里谩骂，呼喊声、哭叫声乱作一团。 马路上有50多米长的血迹，一直延伸到大巴车跟前。“我娃太可怜了，才10岁呀，为什么不紧急停车，把我娃拖了几十米，活生生给挤死了……”一位中年妇女在车前嚎啕大哭。 原来，出事的是华丰村60多岁的老人崔兴华和他上三年级的孙子二毛。 目击者邓雪莉是华东村村民，也是出事路段的环卫工人。“我听见叭的一声，扭头一看，一辆大巴车疾驶而来，车前保险杠位置挂着一辆自行车，还有两人被卷入车底，血肉模糊，当时我就吓蒙了，两腿发软，想喊人喊不出来，后来附近村民赶到打了急救电话…… |
 三鲜水饺</STRONG> 饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。 原料：冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉100克，水发木耳50克，香油、酱油各50克，料酒20克，盐4克，味精1.5克，葱末1.5克，姜末5克。 制作：(1)冷水面放在案板上，加盖拧干的湿布，饧约1个多小时；猪肉洗净，剁成碎末，放入盆内，加适量清水，使劲搅打至黏稠，再加洗净切碎的海参、虾肉、木耳、酱油、料酒、盐、味精、葱末、姜末和香油，拌匀成馅。(2)将冷水面分块揉匀，搓长，做成每个重8～10克的小剂子，按扁，擀皮，包入饺子馅，捏成饺子生坯。(3)锅置火上，放多量清水烧开，下饺子生坯，边下边用勺慢慢推转，煮约2分钟见饺子浮起后，加盖闷煮4～5分钟，开盖点水2～3次，再煮3～4分钟即成。  银鱼绿叶杜仲排骨汤</STRONG> 此汤含有丰富的钙质，可改善妊娠时脚易抽筋之现象。 原料：杜仲1克，调味料、味精、盐、生粉、水适量；苋菜250克，银鱼100克，猪肉丝25克，高汤1000毫升。 制作：先将苋菜拣好后洗净，切小段备用，再将锅内加高汤烧开后，放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚；后加盐调味，并用生粉水勾薄芡即可。 保健功效：杜仲可补肝肾、强筋骨；银鱼、苋菜含有丰富的钙质，可强筋骨。 |
