今天做了三明治手卷和玉米碎肉，需要的材料：</STRONG>
无糖果仁吐司......2-4片
虾......4-8只（个头小的虾可以多放几个）
胡萝卜......小半根
芦笋......4根
（蔬菜可随意替换）
沙拉酱......适量
（非常适合户外活动时食用，因为外面包了保鲜膜，在户外吃起来非常方便，不用保鲜膜也可以固定成型，当早餐或零食都可以，也很适合家里的小孩~）
 
 
做法与上道食谱鲜虾吐司卷类似：写在了图片上</STRONG>

 

 
 
清爽一下-三明治手卷


 

 
 
 
 
清爽一下-玉米碎肉

 
做玉米碎肉需要的材料：</STRONG>
玉米粒......200克
猪肉馅......200克
黄瓜......1根
胡萝卜......半根
葱姜末......少许
水淀粉......1/2大匙（1大匙15毫升）
盐、酱油......各1小匙（5毫升）
 
 
做法：</STRONG>
1.黄瓜、胡萝卜洗净切成和玉米粒相同大小的丁；葱姜切末。
2.锅内加入少许油，爆香葱姜末，再加入肉馅炒熟至变色，中间可烹入少许料酒。
3.然后加入玉米粒，黄瓜丁，胡萝卜丁和调料拌炒入味，最后淋入少许水淀粉勾薄芡即可，非常简单。


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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