Joyce9012
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体育教学中对运动负荷的把握事关学生身心健康和体质发展的大事，在体育教学中要使学生具有适宜的负荷量，首先要在备课时考虑学生年龄、性别及个体差异等实际情况，再确定运动项目、运动强度和练习的次数。在体育教学实际操作过程中可以引用中医望、闻、问、切的方法调控学生的运动负荷。
望，</STRONG>在教学中要观察学生的精神状态，如若学生精神饱满，运动欲望较强，可以适当的增加预定的运动负荷，相反则减少运动负荷。在练习过程中也要再仔细观察和分析运动负荷的大小以及变化情况，根据学生的外在表现来调整运动负荷。
闻，</STRONG>是医生凭听觉和嗅觉辨别病人的声音和气味的变化，这里我们主要用“听”的方法来判断学生的负荷情况，在教学中听到学生在运动中呼吸比较急促，喘息的比较厉害，则应降低他们的运动负荷。相反，则增加其运动负荷。
问，</STRONG>其实运动负荷是否适宜练习者最有发言权，他们可以更直接的感受到负荷量的大小。所以，在教学中教师应多询问学生练习的感受。另外，平时要与学生多交流，了解学生的作息、饮食及学习时间等情况，对制定适宜的运动负荷也是有帮助的。
切，</STRONG>在运动过程中，除去环境、心理刺激或疾病等因素外，心率和运动强度间存在线性关系，所以用心率（脉搏）来换算运动强度是非常简便且可靠的方法。在体育教学中要把握比较适宜的运动负荷，最好能让学生在体育课中学会自测心率，然后采用年龄减算法（运动适宜心率=180－年龄）来判定运动负荷是否适宜。
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第六届越南国际汽车、摩托车及配件产业展览会 时间: 2009年06月10-13日</STRONG> 地点: 越南河内讲武国际会展中心 主办单位： 越南交通运输部 越南汽车-摩托车与自行车协会 越南国家工商部 越南计划与投资部 越南科学技术部 越南生产汽车协会 支持单位： Munich国际展览集团 台湾商业发展协会 泰国促进出口局 韩国商业处 越南汽车-摩托车杂志 支持媒体： 越南经济时报 西贡时报 越南投资报 汽车摩托车杂志 汽车工业杂志 赛车世界杂志 中国协办: 广州广祺展览服务有限公司 预计规模：600个展位，将吸引中国、韩国、日本、美国、德国、法国等国外参展商参展。 ...阅读全文>> |
丽江，虎跳峡和泸沽湖相信各位一定知道的不少，俺在此也不想重复写了，想必出门的费用也应该是大家最关心的问题吧，我就将这次出行的费用做了一个流水帐，希望有用，供大家参考。 :^):^)出发2008年5月16日，回来6月2日。 5.16：深圳---广州豪华大巴60元，341+5手续费=346元 5.17：吃饭10/餐；寄行李3元；昆明—丽江豪华卧铺大巴138原价，后讲价9折124.5元。 其实这个价格并不是最便宜的，可这是国营单位的， 一旦有什么事起码有个说讨的地方，但个体的就不一样了，在我去的前两天就发生事故，车主也不知道去躲哪去了，所以出门安全第一，还是挑了一家国营运输公司的车，车很新也很干净。 5.18：租单车10元，住宿15元，午饭3元，喝茶10元，酒吧8元。 5.19：住宿15元，午，晚饭26元。 5.20：丽江---桥头车票12+1保险=13元，住宿15元，午，晚餐16元。 5.21：车费25元，住宿15元，午，晚餐12元 |
