郑州回来之后，虽然一直很累，但是大连马拉松比赛在即，已经成为不可推卸之任务，该跑还是得跑。所以在上周六的一大早上，哥们儿来到了大马比赛的官方赛道上，试着摸索跑了一圈。正好半程，说说感受。
    先看图。

405跑表记录的路线轨迹图，经SportTracks软件处理。点击可见清晰大图。
    我是早上四点二十，天还黑着，从家出发起跑，背了水壶，戴着mp3，按照音乐的节奏固定步频地行进着。经1.71公里到达港湾广场。这是正式比赛出发后第一个折返点，从这儿开始我算正式踏上比赛赛道了。

港湾广场处卫星图。返回时交叉点记录距离是22.5公里。
    大马比赛途经的人民路、中山路算是大连市内最繁华最主干的道路，属于主动脉的级别。两条路以中山广场为连接并分隔，实际上是一个走向浑然一体。路况嘛没啥说的，纯柏油附身，路面之平整无可挑剔。但是别忘了大连所处的是个丘陵地区，再怎么主干道也是有坡度的，只是相对市内其他道路要平坦些。港湾广场处因为毗邻大连港码头，算是海拔最低点了，下暴雨的时候这里总是最先被淹的。从这出发向西基本上是一路向上的小斜坡，一直穿过中山广场到达友好广场，有2公里多。之后是小下坡路，800米左右，然后又开始小上坡了。约一公里后接下来的道路就非常之平坦了，一路跑到星海广场又开始绕广场一周折返。这样你就完成了比赛的四分之一了。
    当日跑到这里的时候我个人出现了一段小插曲。出发前未能减负 阅读全文>>