Joyce9012
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材料：大米、黑米、红豆、苞谷珍、莲子、绿豆、小米、糯米 做法： 1、将各种米和豆类混合均匀，清洗干净，再倒入足量的水（以完全将各种杂粮浸没为准）浸泡3小时以上。  2、南瓜洗净表面泥土，再对半剖开，把其中的南瓜籽及南瓜瓤一起用小勺挖出待用。 <img src="http://pimg.qihoo.com/qhimg/jingyan/500_369/18/03/f4/1803f42q113e 阅读全文>> |
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</STRONG> 为促进中韩两国体育交流与合作，扩大丹东鸭绿江的影响，更好地宣传丹东，展示鸭绿江大道的秀美风光。决定举办第三届</STRONG>中韩友好丹东鸭绿江大道徒步走活动，特制定如下方案：</STRONG> 一、组织机构 主办单位：丹东市体育局、丹东市旅游局、韩国大喊徒步协会 承办单位：丹东市体育总、会韩国S&B TOUR、市户外运动协会 协办单位：虎山长城管理处 二、活动时间、地点 时间：2009年9月13日上午8：00时； 地点：鸭绿江公园十纬路广场举行开幕式及出发仪式， 三、活动线路及起、终点 起点：鸭绿江公园十纬路广场——曙光路口（5公里终点）至虎山长城（18公里终点） 四、开幕式布置 开幕式在鸭绿江公园十纬路广场举行，在充气彩虹门上悬挂会标，下设主席台，悬挂若干空飘气球宣传标语。 五、参与人员 韩国70人，丹东1000人，共计1000余人。（5公里和18公里各500人） 六、参加办法 1</STRONG>、健康要求：参与者应16周岁以上，身体健康，经常进行徒步锻炼活动。有心脑血管疾病患者不宜参加此项活动： </STRONG> 2</S |
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运动也有卫生？有！运动卫生是进行体育锻炼、增强体质的保障，能防止和减少运动损伤和疾病的发生。如果不注意运动卫生，身体很可能会受到损害。这不，喜喜就得了髋关节滑膜炎。 上周六，喜喜午睡后要去外面，楼还没下去呢，就哭着回来了，说腿疼。之前一个多星期说过一次大腿根疼，但我看他活动自如就没在意，以为是生长痛。这回看他疼得哭了，我害怕了，赶紧给他检查大腿根。问他怎么个疼法，他说筋疼。这孩子很小就能分清是骨头疼还是肌肉疼，3岁后又知道了神经疼、皮肤疼。他对疼痛的描述也很到位，什么一跳一跳的，一抻一抻的，整得贼明白。所以，有时他哪儿不舒服了，我们会根据他的描述决定去不去医院。 从外表看，大腿根不红不肿，没有一点不正常，摸一摸，也没有硬块。可是他疼得不敢走路了，翻身都不能了，需要我们帮忙。我和他爸吓坏了，几乎是一夜无眠啊，我乱七八糟地瞎想，他爸一会儿一叹气。 第二天一早我们就去了医院。周日没有骨外科大夫，看的普通门诊。根据喜喜的状况和X光片，大夫初步诊断是髋关节滑膜炎，但还需要骨外科大夫会诊。问发病原因，大夫说，过度运动。 周一， |
