Joyce9012
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[标签:内容2][标签:链接] 这个很管用！！！ 清火秘方 大全（四季都可用） 资料长了些，但请你耐心地读： 去火，从生活的每一处开始，清火重要小知识 1、每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃两瓣柚子，几天就有效。 2、如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。 3、23点以前睡觉 这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。 4、秋食柚子正当时 在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。 柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。 5、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。 除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物： 炎夏“去火”蔬果： 1、草莓 不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 2、西瓜 性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 阅读全文>> |
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浅淡转变体育观念
培养学生的自信心促进学生全面发展 学校体育作为国民体育的基础，《全民健身计划纲要》提出：“要教育学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯”。面对21世纪，学校体育教育的任务是:增强学生体质，提高身体素质和生活质量；提高运动成绩，培养高水平运动员和一大批体育骨干；培养学生终身体育的观念和习惯，为学生终身体育打好基础。因此，我们对体育的教育观念也应有所转变，应以终身体育观为出发点，对体育教育的认识从低级走向高级由封闭走向开放，由单一走向多元，由局部走向整体。那么如何培养学生的自信心既是素质教育的要求，也是学生各种能力的需要。自信心就像催化剂，将人的一起潜能调动起来，让孩子们从小树立白折不挠，不断努力的信心，最终获得成功。在学校教学中培养学生自信心的方法是多种多样的，体育教学在培养学生的自信心方面有其他学科难以比拟的特殊作用。 一、认识观念转变 在传统观念中，体育教师职业仅仅是各个行业当中一份职业，体育教师只要上好体育课，搞好群体活动，抓好课余训练与竞赛，就可以把这份工作完成好，这是相当一部分体育教师的固有观念。随着知识经济时代的 到来 |
来源：淘宝网首页-TaoBao 分装热卖。28/5克</STRONG> 卖的是分装的宝贝图很详细了.</STRONG> 所以请各为买家姐姐们不要再收到货后跑来问派派为什么不是正装的.</STRONG> 分装的盒子为压克力盒子.有时盒子不够也会采用其他高档的塑料盒子.</STRONG> 随即发放.</STRONG> 还素那句话。看啥官方介绍有啥好看的。</STRONG> 看我看我！！！</STRONG> 其实没啥好讲的。</STRONG> 买就素了。。</STRONG> 拿到后一打开。我太阳太阳~</STRONG> 瞧这颜色。瞧这手感。！！！</STRONG> 那素质相当的O了。</STRONG> 使用后。。</STRONG> 我立刻雷倒。。。。</STRONG> 我家客服。我娘。我爹。我家小狗。</STRONG> 持续性雷倒。</STRONG> 瞧这小脸蛋~水嫩的跟啥似的。</STRONG> 那光泽。那肤质。真想大声歌唱~~~</STRONG> 姑娘我18一朵花。。。</STRONG> |
