Joyce9012
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你现在吃的米营养不http://eat.gd.sina.com.cn
最滋补的粳米
我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对病人、产妇和老人最是适宜。同时，粳米粥有“世间第一补人之物的美称，应该常适量食用粳米粥。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症。
最助消化的糙米
所谓糙米，就是带壳的稻米，如果将这层壳在二次碾磨过程中去除，就成了我们所熟悉的糙米，糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。
米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。
最补肾的黑米
黑米，又称糯米，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。
经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。能明显提高人体血色素和 阅读全文>> |
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给你那些想要减肥的女孩，不要男生一句话，就拿自己的生命开玩笑！ 每个男孩都不要辜负身边的那个女孩
等你瘦到95斤我就娶你！”他的嘴角扬起一丝轻蔑，然后邪恶的笑容开始在他脸上绽放开来健康减肥食谱 ArL@tFR||l\
胖妹看了看自己160斤重的圆滚滚的身体，哀求道：“95斤实在太难了，说一点现实的好不好？”
YhycxglL}zrJFb|k “就是95斤，多一斤都不行！”扔下这句话后，他头也不回地走了。 SzCZdW?xxv jbkPq_swzpPsYFArL@t 胖妹于是开始没命地减肥。没办法，谁叫她爱他呢？她因为爱他该付出的都付出了，无论是金钱、时间还是精力；她因为爱他该丢弃的也都丢弃了，无论是面子、名声还是尊严……走到这一步，她已经无路可退，所以她一定要坚持走下去。 B\^iuoTg}WngZBMMK 更何况这次不是别的啊，只要她能够减到95斤，她就可以嫁给他了！这是一种怎样的诱惑啊？胖妹又怎么能放过这种机会呢？ ?v?dtsHLOEdv 她可以做他的新娘，这是她梦寐以求的！ R||l\}Yhycx 只要，她能减到95斤。 ZDG`CIYf@QApRmkNw 一旦一个女人为了她爱的男人下定决心做一件事，那种毅力是很可怕的。 {A`AO |
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故宫消防中队战友2009聚会通知</STRONG> 战友来了有好酒</STRONG> 通知：</STRONG>为庆祝建国六十周年，拟定于2009年8月1日在北京举行新老公安消防战友聚会。具体地点待定。欢迎参加，并请相互转告。 |
