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许多妹妹想减肥无从下手，其实减肥很简单，下面介绍三个最佳的运动处方助你一臂之力。 运动三处方 让你窈窕美丽 最佳运动处方一 跑步。试验证明，只要坚持跑步，就可以调动体内抗氧化□的积极性，从而收到抗衰老的作用。跑出好身材，跑出好皮肤，跑出好心情。俗话说，笑一笑，十年少，好心情可是最好的美容品哦。 美食推荐： 猪蹄、海带、芦荟、葵花籽、芹菜、茄子、珍珠粉、鲜榨果汁、红酒等。 虽说是燕瘦环肥各有各的美，但是，好燕瘦的赵王常在，而好环肥的唐王却不常有。他指着肥肥笑成花一样的脸，说：你就是胖成她那样，我也爱你。可心里想的却是：少秋离开她可真对。 许多妹妹想减肥无从下手，其实减肥很简单，下面介绍三个最佳的运动处方助你一臂之力。 运动三处方 让你窈窕美丽 最佳运动处方二 弹跳运动。弹跳可以促进血液循环，供给大脑充足的氧气和能量，提高思维和想象的能力，让你越跳越聪明，在蹦蹦跳跳中洞彻他一切的言不由衷。 美食推荐： 牛奶、酸奶等奶制品，鸡蛋、鱼虾等高蛋白饮食，核桃仁、花生仁等坚果类食品以及香蕉、猕猴桃等维生素C含量较高的水果等。 “较之你年轻时的容颜，我更爱你此刻布满皱纹的脸。”但是，你不是杜拉斯，所以，没人会真的爱你布满皱纹的脸。人老珠黄的辛酸，就在于它的真实，而真实的往往是残酷的。 许多妹妹想减肥无从下手，其实减肥很简单，下面介绍三个最佳的运动处方助你一臂之力。
最佳运动处方三 手脚并用的运动。比如滑雪、游泳、球类、健美操、瑜珈等。这些运动既可以帮助燃烧脂肪，更能加强机体的平衡协调和柔韧性，收到减肥健美的双重功效。 美食推荐： 黄瓜、苦瓜、冬瓜、西红柿、豆制品、海鲜、绿茶等。 |
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睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。 一、消除疲劳。 醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。 二、治疗睡眠障碍。 每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气 血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈 失眠 、多梦、早醒等睡眠障碍。 三、强身健体。 足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层 皮肤 ，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。 此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。 醋除了吃，还有许多你意想不到的作用： 能够让家中的洗脸池、水龙头、洗碗池及其它不锈钢器具保持光亮。方法：将一匙盐溶解于两匙白醋中，擦拭物体表面，再用清水冲洗。 |
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职场五年之后的十三种痛： 1、很快你就会发现几千元的工资不算什么。 2、很快你就会发现金钱的获得是以时间和个人生活的牺牲为代价的。 3、很快你就会发现自己有点小钱但不幸福。 4、很快你就会讨厌自己，讨厌自己的复杂和世故。 5、很快你就会发现你身边的很多人怎么素质这么低，这么俗，而你也快成为这样的了。 6、很快你就会讨厌冬天的，太冷了，太冷清和寂寞了。 7、你会不断地觉醒，不断地继续奋斗，然后你老想着辞职休息，或者再读书，或者创业。 8、你会偶尔去同学录看看，但你已经不想再说话了。 9、你会偶尔想起自己以前最好的朋友，然后给他/她打个无聊的电话。 10、你会偶尔给自己的初恋情人打个电话，然后你发现自己老了。 11、你甚至会发现自己现在成熟得可怕，一件很复杂的事情，你一眼就看穿了，而你的依据是你对黑暗的了解。 12、你想幸福就要自己花一生的时间去先痛苦。 13、当你工作后发现你喜欢摇滚乐的时候，证明你还在挣扎，当你工作后发现自己喜欢忧郁的轻音乐时，你就快完蛋了。 |
