jjff1986
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睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。 一、消除疲劳。 醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。 二、治疗睡眠障碍。 每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气 血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈 失眠 、多梦、早醒等睡眠障碍。 三、强身健体。 足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层 皮肤 ，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。 此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。 醋除了吃，还有许多你意想不到的作用： 能够让家中的洗脸池、水龙头、洗碗池及其它不锈钢器具保持光亮。方法：将一匙盐溶解于两匙白醋中，擦拭物体表面，再用清水冲洗。 |
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1、必须安装防火墙和杀毒软件 不管你是怎样的高手，这两种软件还是需要安装的。虽然在面对新病毒时，杀毒软件会变得手足无措，倒不如自己上网找杀毒办法。但有一个杀毒软件就是多了一道屏障，不管这道屏障有多高或多矮，始终是利大于弊的。 防火墙也是必须要安装的，同时最好还安装一些监测网络进程的程序，时刻监视有无恶意程序在进行非法操作。 另外，一些流氓软件专杀也是非常有用的，比如360安全卫士。 2、为Administrator用户降权 在Windows操作系统里，Administrator是最高级的用户，在正常的登陆模式是无法看到的，因此很容易忽略由Administrator用户带来的安全问题。 Administrator用户的初始密码是空的，如果没用安装防火墙，黑客很容易通过Administrator帐户进入你的电脑。这时做什么都已经为时已晚了。 事实上，这并不是降权，是创建一个伪造的，无实际权利的Administrator用户。 具体操作如下，先以一个非Administrator的管理员帐户登陆windows，然后打开：控制面板-管理工具-计算机管理-本地用户和组-用户，删除Administrator用户，再创建一个新的Administrator用户，右击设置密码，密码有多复杂就多复杂，让其隶属于最低级别的用户组，并在属性里勾选帐户已停用。 这样，即使别人破解了你的Administrator帐户，进入后也发现只是一个没用实权的帐户。 3、禁止所有磁盘自动运行 如今U盘病毒盛行，稍不小心就会导致“格盘”。U盘病毒一般的运行机制是通过双击盘符自动运行，因此，禁用所有磁盘的自动运行是一种相当有效的预防手段。 具体的操作过程是：运行输入gpedit.msc-->用户配置-->管理模板-->系统，双击右侧列表里的【关闭自动播放】，选择“所有驱动器”，然后选择“已启动”。确定退出。 4、不双击U盘 如果你没用禁止所有磁盘自动运行，又或者你在别人的计算机上使用U盘，最好不要双击U盘。这很容易触发U盘病毒，最好的方法是先用杀毒软件扫描。 U盘里的病毒一般清除方法是，通过资源管理器进去看看U盘里有无autorun.inf文件，通常是隐藏的。删除autorun.inf文件以及它所指向的程序，然后重新拔插U盘。 5、经常检查开机启动项 经常在运行里输入msconfig查看启动项，发现有异常的马上在网上找资料，看看是不是病毒。当然，你不一定要用msconfig，超级兔子等软件也是非常不错的。 6、经常备份重要数据 一些重要的数据，必须经常备份，例如重要的图片、个人信息等等。我大概一个月会刻录一次重要的资料，以防万一。 7、安装雨过天晴电脑保护系统还原软件 经常使用还原软件备份，遇到严重问题时直接恢复整个系统盘，这是懒人的做法，懒得找病毒的隐藏地，但同时也是高效快捷的方法。问题是你必须经常使用还原软件进行备份，不然你恢复系统盘也会有所损失，至少损失了最近安装的程序（的注册信息）。 8、隐私文件要加密 使用一些加密程序加密那些你认为不能暴露于公众的文件，网上有很多这样的免费软件。不要以为隐藏了文件就行，隐藏只是一种自欺欺人的方式，加密了，即使你有类似“CGX”的照片也不会太危险。 9、使用Google 之所以推荐使用Google不是因为我对Google的偏爱，而是Google搜索里提供的网站安全信息提示。当搜索结果的某网页里含有病毒或木马时，Google会给出提示。 10、使用Firefox Firefox不是万能的，但总比IE好，相比起IE，使用Firefox能有效地降低中毒几率。 11、使用复杂的密码 这是老生常谈的话题了，但还有很多人使用简单的数字密码，例如生日、身份证号等等，这是极容易被猜测的。“放心，我的生日只有我的朋友知道”，谁说你的朋友一定不会窥看你的隐私？ 12、不要告诉任何人你的密码 在聊天工具里告诉别人你的密码你将面临4种风险： A、你的电脑可能被挂马，密码被窃取了。 B、聊天工具提供商也有可能窃取你的密码。 C、聊天对方有可能利用你对他的信任去做不诚实的行为。 D、聊天对方的电脑中毒了，你的密码被窃取。 13、不要随便接收文件 尤其是在QQ里，别人发来文件，不要二话不说就接收，这是很危险的。一定要问清楚别人发的是什么东西，是不是他主动发的。接收后也不要马上运行，先用杀毒软件扫描一遍。 |
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许多妹妹想减肥无从下手，其实减肥很简单，下面介绍三个最佳的运动处方助你一臂之力。 运动三处方 让你窈窕美丽 最佳运动处方一 跑步。试验证明，只要坚持跑步，就可以调动体内抗氧化□的积极性，从而收到抗衰老的作用。跑出好身材，跑出好皮肤，跑出好心情。俗话说，笑一笑，十年少，好心情可是最好的美容品哦。 美食推荐： 猪蹄、海带、芦荟、葵花籽、芹菜、茄子、珍珠粉、鲜榨果汁、红酒等。 虽说是燕瘦环肥各有各的美，但是，好燕瘦的赵王常在，而好环肥的唐王却不常有。他指着肥肥笑成花一样的脸，说：你就是胖成她那样，我也爱你。可心里想的却是：少秋离开她可真对。 许多妹妹想减肥无从下手，其实减肥很简单，下面介绍三个最佳的运动处方助你一臂之力。 运动三处方 让你窈窕美丽 最佳运动处方二 弹跳运动。弹跳可以促进血液循环，供给大脑充足的氧气和能量，提高思维和想象的能力，让你越跳越聪明，在蹦蹦跳跳中洞彻他一切的言不由衷。 美食推荐： 牛奶、酸奶等奶制品，鸡蛋、鱼虾等高蛋白饮食，核桃仁、花生仁等坚果类食品以及香蕉、猕猴桃等维生素C含量较高的水果等。 “较之你年轻时的容颜，我更爱你此刻布满皱纹的脸。”但是，你不是杜拉斯，所以，没人会真的爱你布满皱纹的脸。人老珠黄的辛酸，就在于它的真实，而真实的往往是残酷的。 许多妹妹想减肥无从下手，其实减肥很简单，下面介绍三个最佳的运动处方助你一臂之力。
最佳运动处方三 手脚并用的运动。比如滑雪、游泳、球类、健美操、瑜珈等。这些运动既可以帮助燃烧脂肪，更能加强机体的平衡协调和柔韧性，收到减肥健美的双重功效。 美食推荐： 黄瓜、苦瓜、冬瓜、西红柿、豆制品、海鲜、绿茶等。 |
