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只要搭配得当，懒人也可以享受一顿营养全面的健康早餐。
>>计划1：热量最低
味噌蔬菜豆腐汤1碗+2个手卷寿司
蔬菜和豆腐在水中煮开，添入市面很容易买到的日式味噌酱料。手卷寿司可以在日式料理店或超市前一天买好，也可以自己做。
Tips：这款早餐是多纤维、低热量的，味噌是日本家常大豆类酱料，含丰富蛋白质，脂肪含量低，适合长期食用。
>>计划2：最混搭
酸奶250ml+鸡蛋</SPAN>汤面1碗+1个桃子
这样的早餐搭配初看起来有些奇怪，但 阅读全文>>