立春已过，大自然阳气逐渐升发。万物生长必须遵守四时之序的原则

　　此时养生也应与外界自然环境“合拍”。比如在作息上，就应从冬日的“早卧晚起”逐渐调整为“晚卧早起”。

　　此外趁着大好春光多做些有氧运动，有助于赶走“春困”，以饱满的精神投入学习和工作。

　　立春到阳气升发 阅读全文>>