Ed9445
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10</SPAN>月的某天，比赛结束了。呵呵……感觉很爽，不是因为自己取得了几场胜利，只因为自己打出了自己想要的结果：</SPAN>ACE</SPAN>、平稳的心态……我第一次看到了自己的进步，虽然只是那么一点点，没法丈量，只有自己清楚的那小小的进步。</SPAN> 比赛虽不隆重，但教会了许多，只能靠自己不怎么华丽的语言来记录下，希望自己铭记。</SPAN> 比赛，告诉我</SPAN>：</SPAN> 1、 </SPAN></SPAN></SPAN> 直觉，告诉你初步计划</SPAN> 见到对手，首先根据其体貌特征，初步分析制定初步的比赛计划。例如：</SPAN> 身高较矮——强烈上旋深球；诱其被动上网，打穿越、挑高球……</SPAN> 身高高大——追身球；下旋低、浅球</SPAN> 2、 </SPAN></SPAN></SPAN> 练球，窥破对手</SPAN> 利用练球时间，窥破对手的软肋。拟定较为详细的比赛计划。</SPAN> 根据其握拍方式：单反——强烈上旋攻其反手位；双反——</SPAN>1</SPAN>记浅球，诱其上前，紧接着反手位强烈上旋；西方式正手——低球……</SPAN> 持拍手：左撇子——发球要注意自己反手位和强烈旋转</SPAN> 击球性质：对手平击为主——下旋球、浅球对付</SPAN> 试探性击球：下旋球、截击球、挑高球、高压球，更多的了解对手的技术和擅长的打法、路线……</SPAN> 3、 </SPAN></SPAN></SPAN> 软肋，敏锐的眼睛来发现</SPAN> 高手的技术是很平均的，没有明显的漏洞。但是比赛中，某项技术有时候会突然失去击球感觉。这时候你要敏锐去发现，抓住不可多得的机会，攻击。</SPAN> 综上，合理安排自己的战术打法。</SPAN> 4</SPAN>、战术，坚决执行</SPAN> 战术打法明确之后，并不意味着能取得胜利，下面要看你的执行能力。坚持战术打法</SPAN> 5、 </SPAN></SPAN></SPAN> 节奏，我来掌握</SPAN> 让比赛按照自己的节奏打下去，要有意识的破坏对手的击球节奏。组合拳（多项技术的组合运用）的应用会带来更好的效果。速度、力量并不能赢得比赛，最重要的是：速度、旋转、角度的完美的融合。</SPAN> 6、 </SPAN></SPAN></SPAN> 技术，我最信任</SPAN> 明确自己的得分武器，并且对它要有十足的信心。并且记住，更多的为你的撒手锏创造机会。不要担心失误，更不要惧怕失误而放弃了自己的武器。</SPAN> 7、 </SPAN></SPAN></SPAN> 发球，来得更猛烈些吧</SPAN> 不要惧怕对手的发球，更不要祈求对手送你多少记双误。要主动去还击。</SPAN> 对手的一发要尽力接进场，准备展开反击。针对二发，绝不犹豫，抽死它，虽然会出现失误，但是记住，你对二发的强硬态度，会给对手造成不小的压力哦。对手会尽力提高二发的质量，但此时他会出现更多的双误，不信，可以去试试。呵呵……</SPAN> 8、 </SPAN></SPAN></SPAN> 球，我盯死你，别想溜掉</SPAN> 高度集中的注意力，是赢球的保障。只要未成为死球，盯住它。</SPAN> 9、 </SPAN></SPAN></SPAN> 跑下去，不要放弃</SPAN> 尽可能的救球，以顽强的防守动摇对手的进攻的信心，告诉对手“想拿下一分吗？角度再大些，速度再快些，呵呵”。你这样的顽强防守，在心理上会逼迫对手出现更多的失误。</SPAN> 10、 </SPAN></SPAN></SPAN> 体能，不要浪费</SPAN> 虽然顽强的精神在比赛中比不可少，但比赛进行中耗尽体能显然是不明智的。明确比赛的形势，该拼的分要拼到，该放的就让它去吧。</SPAN> 11</SPAN>、冷静，关键分来了</SPAN> 面临关键分，一定要明确自己如何拿下该分，谨慎争取，不要草草的就丢掉了。把状态调整到最佳，拿下……</SPAN> 赢得比赛最重要的是：对胜利的渴望。</SPAN> 兴奋之余，不足也随之而来。自己只能算一个“坯”，还需要用努力和耐心来精雕细琢。</SPAN> 1、 </SPAN></SPAN></SPAN> 发球落点单一。</SPAN> 虽然发球速度可以，但是落点变化太少。 黄JY</SPAN>先生，以对我的发球了如指掌。我需要更富于变化的发球。上旋发球稳定性差。</SPAN> 2、 </SPAN></SPAN></SPAN> 技术运用单一。</SPAN> 技术不够全面，有些技术信心不足，关键时刻没有勇气求变。</SPAN> 3、 </SPAN></SPAN></SPAN> 战术意图不明确。</SPAN> 4、 </SPAN></SPAN></SPAN> 关键分处理草率。有很多机会球随心所欲的乱打。机会的把握能力太差。</SPAN> 5、 </SPAN></SPAN></SPAN> 头脑不够清晰，对比赛形势估计不足。</SPAN> 各项技术，需要大量的练习，精雕细琢，使他们都能成为致命的武器。</SPAN> 训练计划制定……</SPAN> 阅读全文>> |
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七星潭是本次旅行增加的景点，因为太鲁阁有些地方没有走到，所以是意外“拣到的宝贝”。</SPAN> 当然，也许是因为盒子喜欢水，所以有水的地方都喜欢，更何况是大海！</SPAN> </SPAN> </SPAN> 台湾的天气真的变化很大，一会儿是蓝天白云，湛蓝、湛蓝，一会儿又是乌云密布，压的很低。</SPAN> 也许是受到芭玛台风的影响了，海边的风很大。</SPAN> 也许是下午晚些时候的缘故，海水涨潮了？</SPAN> 总之海浪很大！</SPAN> </SPAN> </SPAN> </SPAN> </SPAN> 海水很蓝，很透亮。</SPAN> 白花花的浪花泛起很高。</SPAN> </SPAN> </SPAN> </SPAN> </SPAN> </SPAN> 蓝天</SPAN>vs</SPAN>乌云，同一个地点，两个方向的景象。</SPAN> </SPAN> </SPAN> </SPAN> 又是飞机</SPAN> </SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> 海滩的石子。石头并不是非常漂亮，但是 |
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要想健康身体好，蔬菜疗歌要记牢。 茄子祛风通经络，黄瓜减肥美容貌。 十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿。 莴笋通乳利五脏，健脾益肾数山药。 补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒。 止咳化痰胡罗卜，白菜宽胸疏肠道。 大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高。 蕃茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰。 亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙。 养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药。 海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少。 芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消。 胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒。 心血管病食木耳，银耳强身又补脑。 香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞。 蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。 要想健康身体好，蔬菜疗歌要记牢。 生梨饭后消痰好 苹果好吃营养好 木耳抗癌素中荤 黄瓜减肥有成效 紫茄去风通肪络 莲藕除烦解毒妙 海带含碘消肿疖 香菇存酶肿瘤消 胡椒驱寒兼祛湿 葱辣姜汤除感冒 大蒜抑制肠胃炎 菜花常吃癌症少 鱼虾猪蹄补乳汁 猪羊鱼肝明目好 红葡萄酒降胆固醇 绿豆解毒闻效高 蜂蜜润肺又益寿 葡萄悦色人不老 盐醋防毒能消炎 韭菜补肾暖膝腰 花生含锌能健脑 冬瓜利水把 |
