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如今人们的膳食中“三高现象”不少，这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮“油水”。以下9种食物有降脂清肠功效。 1、燕麦 具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 2、玉米 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。 3、葱蒜 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。 4、山药 其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用 阅读全文>> |
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都知道云南的美食与美景一样出名，去了自然尝个够，吃饱喝足，才有劲儿赶路啊。有些菜肴比较贵，也有许多平民百姓吃的，那么来写写我尝过并且觉得好吃又价廉物美的地方小吃吧。 腾冲的大救驾。腾冲饵丝采用当地特产浆米加工制作而成，已有近400年的历史了，为腾冲本地和外来客人所普遍喜爱的一种方便小吃。饵丝一般有煮吃和炒吃两种吃法。煮吃法是将饵丝切成细丝，用滚水烫熟，加上鲜肉丝或火腿丝、肉汤或鸡汤，佐以酱油、葱花、芫荽及少许酸菜即成。炒吃法即大救驾，将饵块切成三角形的小片，与火腿片、鲜肉片、鸡蛋、胡罗卜、西红柿和豌豆尖等放入旺火中爆炒，起锅前加入香料。色香味俱全的大救驾引得人唾液分泌加快，正餐的餐桌上也有它。这还是一份价廉物美的中式快餐呢。 和顺的松花糕。一元一块，上层是淡黄的松花粉，下层是深色的红豆沙，入口清香甘甜，好吃又不腻。 大理的烤乳扇。鲜奶及酸奶制成一片一片，烤着吃，很浓的奶香。不过我平时就不喝牛奶，所以没什么特别的感觉。 丽江小吃比较多，我喜欢丽江耙耙、苦荞饼、鸡豆凉粉。 版纳最多的是水果和烧烤，什么时候去都有，喜欢吃什么自己看着点就行。橄榄坝的水果最新鲜最便宜，比市区便宜三分之二。 昆明的小吃最多了。过桥米线、云腿豆焖饭、呈贡臭豆腐、调糕藕粉等等。过桥米线没有想象中那么美味，可能是期望值过高吧。强烈推荐去吃菌子火锅，这在杭州是绝对吃不到的，至少不可能有那么多品种的新鲜菌子，破费一次吧。 以上都是小吃，除了昆明的菌子火锅，其它都不贵。这次去云南过足了嘴瘾，填补了不少美食空白。只要去了，当地餐馆都会热情推荐，在这儿就不多写了。愿意花钱在吃的上面，云南不会让你失望，太多好吃的美味佳肴等着你。 |
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绝无仅有地扮演了一次乌鸦嘴，心里虽然乐开了花，但还是要向被我吓着的球迷道个歉！好在看看上文点击率不高，“破坏力”有限吧？ 那天下午我在忙一个围棋赛报道，还是接到吕文君爸爸的电话才知道了南昌和沈阳的比赛结果，我心里是松了好大一口气，相信徐指导、教练组、队员家长和球迷都是如此，但是队员们能松这口气吗？显然不能，因为接下来南昌三个主场非常好打，而我们至少要面对两场势均力敌的硬仗，而最后一轮客场作战也别想平安度过，看东亚吧里，很多家长留言都是如此，既兴奋又担心，所以这最后也是最关键的两个星期，还是要靠兄弟们咬牙了。我们“松一气”，他们得“紧一气”。 松一气，紧一气，是围棋术语，黑白两军绞杀，生死就在一口气，松一气自己安逸，紧一气屠杀对手，最后三轮的中甲当然是你死我活，与其期待对手出错，不如坚信自己！ 这次去看球其实别有感慨，因为内场开始对记者放宽，无论摄影还是文字都选择进内场，只有我一个坐上了看台，看到柏佳骏坐在看台上还真吓了一跳：“你没犯错误吧？”回答当然是哈哈一笑，只是感冒后的调养，不过随着这支球队受关注度的提高，连我都被弄得草木皆兵，不久前有 |
