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一、梨子减肥法一个月10斤</STRONG>
1、生吃梨</STRONG> 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。 生吃梨子的减肥方法是：</STRONG> 早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。 贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。 2、梨子拌芹菜</STRONG> 材料：梨两个，西芹200克，番茄一个 做法： 1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟 2)番茄切成六瓣，排盘装饰. 3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。 4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。 5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃 阅读全文>> |
| 又是熬夜看比赛，可是这次还是失望，伤心！我还能相信谁？谁值得？强队？主队？真的只能用一句话概括：同志们！足球是圆的！我喜欢皇马，我支持到底！皇马必胜！ |
 穆托姆博是一个全球明星你知道穆大叔的全名叫什么吗？迪肯贝·穆托姆博·穆坡伦多·穆坎巴·让·雅克·瓦穆托姆博。这是一个由48个字母组成的名字。好了，还是叫穆托姆博吧。穆托姆博于1966年6月25日出生在扎伊尔(现民主刚果）的首都金沙萨（穆托姆博并不知自己准确的出生年月,现在的出生年月是去美国后自己编的）。童年时代的他想当一名内科医生。而他最头疼的事情，就是每次进学校时候的签到，因为自己由48 个字母组成的名字实在太长了，没有人能够准确的念出来。乍一看穆托姆博的名字，很多人会以为是巫术咒语，不过这也不是什么不可能的事情，因为至今非洲大地依然有大量信仰巫术的人民。 由于童年时候身体长得比周围的孩子快很多，他父亲逼迫他放弃武术和足球的学习，转学篮球。穆托姆博发现篮球运动身体接触太强烈，因此并不是特别喜欢。不过他并没有选择放弃篮球，而是用盖帽后“摇手指”的方式将打篮球的不满全部发泄在了对手的身上。 <img src="http://121.14.79.157/info//sports/20090422/20090422000366/20090 |
