</SPAN> 跑步时间：晚上8点40分 跑步地点：徐汇交大操场 跑步距离：13KM   昨天分两次完成了37公里的路跑，除了脚趾磨出泡没有其他不适感。但晚上还是准备去慢跑排酸。   晚8点半换好装备后，便一路慢跑到操场。操场上依旧还是那么般的热闹，看来市民的运动意识明显加强了。由于今天的跑步内容是慢跑排酸，所以一开始的速度并不快，每圈大概在2分40左右，跑的很是轻松。但当跑到5km的时候，一肌肉男在我身边穿梭着，于是忍不住跟着他的速度跑起来了。1圈跟下明显感觉他跑的不是很轻松，脚步声轰隆震响，呼吸声也很大，果不其然3圈下来他就放弃了，呵呵。。。但这时的我明显进入状态，依旧按照原有的速度继续前行。   当剩下最后5圈的时候，小邹短信告知论坛域名已经搞定，心中很是欢喜，随打算最后的3圈快速跑，随后跑完继续在草坪上放松拉伸，毕后马不停蹄的赶回家上网试用新的域名。。。。       http://www.lepaoclub.com</SPAN> 乐跑俱乐部论坛</SPAN>   http://blog.sina.com.cn/jianzike 乐跑俱乐部成员 上海徐家汇 杯子   http://blog.sina.com.cn/lipaopao1981 乐跑俱乐部成员 上海徐家汇 李守峰   http://club.pchome.net/thread_1_15_4512385__.html 乐跑俱乐部成员 上海徐家汇 11路   http://blog.sina.com.cn/boboyfo 乐跑俱乐部成员 上海徐家汇 小爱   http://blog.sina.com.cn/njliweimin 乐跑俱乐部成员 上海徐家汇 老李   http://blog.sina.com.cn/xiaoyuerpp 乐跑俱乐部成员 上海徐家汇 小鱼儿   http://blog.sina.com.cn/fangcaoqiqi77  乐跑俱乐部成员 上海徐家汇 七七   http://609717070.qzone.qq.com/ 跑步爱好者 上海浦东 sandy   http://rubyqian.ycool.com/ 乐跑俱乐部成员 上海徐家汇 钱MM   http://blog.sina.com.cn/324lilu 户外运动爱好者  辽宁盘锦  徐易
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