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8/11/2009 5:24:00 PM [旅游天下] 分享

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“田肥美,民殷富……沃野千里,蓄积饶多,此谓天府。”距今2000年前的汉代文学家刘向在他的《战国策》中这样描述过四川。从此四川在中国独享了“天府之国”的美称。
    生活在这片美丽富饶的土地上,四川人创造出了悠久灿烂的巴蜀文化,它与中国其他地域文化一样,是中华文化的重要组成部分;1986年四川广汉发掘出三星堆遗址,证明了早在4000多年前,巴蜀文化就已逐步形成且具有相当的规模,漫漫历史长河中,更是孕育出无数青史留名的伟人:李白从这里仗剑远行,杜甫在此望月怀乡;陈子昂、苏东坡、陆放翁恰如灿烂的明星,诸葛亮勤谨治国,唐玄宗剑阁闻铃,李冰父子修筑都江堰……。
    “人杰地灵”是大自然赐予四川的厚礼:
    川陕古道,古柏、栈道、雄关、石刻,组成一曲曲历史乐章。
    贡嘎山区,冰川、温泉、高峰、深谷,绘就一幅幅自然画卷。
    九寨沟内,清清碧水倒映蓝天,鱼翔苍穹,鹰击水底,呈现出谜一样的童话世界。
    都江堰口,李冰父子追踪大禹治水的业绩造福千古。
    峨眉山头,朵朵白云汇成云海,红日喷薄,佛光普照,弥漫着仙境般的洞天佛地。
    康巴牧歌,抒发出悠悠绵长的委婉情调。
    西昌卫星城,航天神箭一飞冲天,直指苍穹。
    三星堆的摇钱树,青铜艺术展现3000年前那些刻意追寻的轨迹。
    二滩滩头,水轮机鸣奏着华美的乐章,推动着新时代的进程。
    数不尽的风景名胜,看不完的民族风情,听不够的康定情歌,尝不尽的特产风味……“天府之国”的含义在这里无限延伸。

其中:
世界自然和文化遗产:九寨沟、黄龙、峨眉山——乐山大佛、都江堰——青城山
国家重点风景名胜区:峨眉山、黄龙寺——九寨沟、青城山——都江堰、剑门蜀道、蜀南竹海、西岭雪山、四姑娘山、石海洞乡、公海——螺髻山
国家重点自然保护区:马边大风顶、唐家河、辖多蜂桶寨、卧龙、九寨沟、黄龙、美姑大风顶、龙溪——虹口
贡嘎山、四姑娘山、长江合江——雷波段珍稀鱼类、攀枝花苏铁、亚丁、王朗白水河
中国国家地质公园:自贡恐龙、龙门山、海螺沟、大渡河谷、安县

就我个人而言,我认为世界自然和文化遗产都应该去,同时蜀南竹海、西岭雪山、四姑娘山也值得去看看,根据你的时间安排吧!

峨眉山:峨眉山是我国的四大佛教名山之一,位于四川中南部,四川盆地西南边缘的峨眉境内,距成都约160公里,在峨眉山市西南7公里处。峨眉山是“普贤道场”,四季晨钟暮鼓,香烟弥漫,佛音缭绕。
    峨嵋山高出五岳,秀甲天下。在我国的游览名山中,峨眉山可以说是最高的一个,主峰万佛顶海拔3099米。由于山上山下气温悬殊较大,从山麓至山顶“一日有四季,十里不同天”。这种自然环境为各种植物的生长提供了良好的条件,山上共有3000多种植物,其中包括许多世界上稀有的树种。游人行走山间,举目四望,看到的都是翠绿、碧绿、墨绿的树叶,山也埋藏在厚厚的绿叶之中。
    峨嵋山中古木参天,流泉飞瀑,景色清幽。随着季节的变化和山势的不同,以及阴、晴、风、雨、云、雾、霜、雪的渲染,美景变幻多姿,自古就有“峨眉天下秀”之美誉。
    进山门票:120元
九寨沟:没有一个到过九寨沟的人,能否认她超凡的魅力。人们说,如果世界上真有仙境,那肯定就是九寨沟。这是一个佳景荟萃、神奇莫测的旷世胜地;是一个不见纤尘、自然纯净的“童话世界”。
    九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州境内,巍峨的岷山山脉深处,距成都400多公里,总面积6万多公顷,三条主沟形成“Y”形分布,总长度达60余公里。原来这里仅有九个藏族村寨座落在丛山峻岭之中,九寨沟因此得名。“黄山归来不看山,九寨沟归来不看水”,水是九寨沟的精灵,湖、泉、瀑、滩连缀一体,飞动与静谧结合,刚烈与温柔相济,不愧为“中华水景之王”。
    黄龙沟位于松潘县东约35公里处,是玉翠山中一条南北向的沟谷,长约7、8公里。与九寨沟一山之隔,但因雪山阻隔,需经公路绕行100公里方可到达。这条沟的奇妙之处是沟底的岩石,晶莹光滑,类似石灰岩溶洞中的钟乳石,岩石跌宕起伏,顺着山沟,曲折蜿蜒,犹如一条黄龙盘旋而上。黄龙奇异的景色,使它拥有“黄龙天下绝”的美称。
    在九寨沟—黄龙附近,还分布着风韵古朴的神仙池和甘海子等等,真正是移步换景 阅读全文>>

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8/11/2009 5:27:00 PM [体育运动] 分享

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    8月8日,在唐山庆祝“全民健身日”体育大会上,百人展示了整体健康按摩操。这是我和妻子每天晚上在社区做的保健操。我们社区五十余人中有四人参加了表演。在音乐的伴奏下,参加者对自己从头到腿的主要穴位进行动静结合的全身保健按摩;表演后半段在轻松舞蹈动作中拍打身体。团队右边穿桔黄体恤的老师带队入场。

 

 

 

 

 

 

 

 

 
    一位坐在轮椅上的男士与大家一起表演。站在他后面的女士是我们的保健操老师,老师从事教育工作多年,在教授保健操时热心、耐心、细心、严谨,收到学员好评。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
    
    整体健康保健操简单易学,不追求复杂造型美,但注重锻炼效果,我做了一月余,感觉甚佳,颈椎的疼痛基本消除,身体状况明显好转,精神和体力比过去充沛。
    整体健康保健操按摩的穴位有:

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8/11/2009 2:46:00 PM [美食-旅游] 分享

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杂烩面</STRONG>

    面条的历史可谓源远流长,由于其柔韧爽口,制作简单,无论南方人北方人或西方人都很爱食。而各地饮食习俗的不同又把面条形成了地方特色,别具风味。</STRONG>
 
    北京炸酱面与京剧一样是老北京人生活中不可缺少的东西,炸酱面的面条大多是先要把煮好的面在冷水里过下汤,这样,面条更柔韧劲道。炸酱也很讲究,一定要用黄酱和甜面酱来做,五花肉萝卜干黄瓜切细丁,配上芥菜大豆等时令菜下锅略爆,下酱用文火焖至表层油汪汪菜酱浑然一体时,盖浇面上,氤氲的酱香立马刺激着味蕾。酱味浓郁,微辣醇香。
 

炸酱面</STRONG>

    上海阳春面讲究汤料,一大碗面,葱翠清汤青青白白,一抹面条排列整齐,如美女秀发一样养眼。如今阳春面大多配些浇头,也是花样百出,从低档的咸菜萝卜辣酱到中档的焖肉熏鱼酱排骨,还有高档的黄鱼蟹黄海鲜等,可谓随心所欲了。一旦吃起来,面是面,菜是菜,感觉两者根本就“勿搭介”。

    武汉热干面不同于凉面,也不同于过汤面,但却又有着这两种面的特征。热干面大都选用上好的精白面粉反复擀成筋道光滑的圆细长条后,丢入开

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