研讨发觉，加州开心果使钠、钾和氯等重要电解物质达到一种平衡，而不增加糖分。一把加州开心果和一杯水就能填补高强度训练或炎热气象中失去的水分和电解物质。这使得加州开心果比市场上许多加了糖且价钱不菲的“活动保健型饮水”胜出一筹。
　　随着气温的节节攀升，一年中最残酷的夏季已经悄然来到身旁，爱美的女孩们也开始为夏天清凉的吊带和短裙做准备。要想在夏天展示出自己完美的身体，健身熬炼是不可缺少的。因此健身房里浮现了许多挥汗如雨的人们。据专家介绍，如果健身时活动量大且没有及时合理的养分填补，容易发生疲劳感，从而影响健康。建议健身之后的养分填补注意以下几点：
　　Ü 水和盐摄入要平衡。</STRONG>健身出汗后，必需及时填补水分和无机盐。精确的补水办法是小口慢喝，且水温不克过低。
　　Ü 碳水化合物不可少。</STRONG>健身前后要弥增补足的碳水化合物，以包管肝糖原储存， 阅读全文>>