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    现在很多爱美女性都在发愁“我不是很胖，但就是小肚子很大，怎么办？”我在网上搜集了一些方法感觉还不错，大家可以共享一下哦
一、 运动
比如跳绳、转呼啦圈、仰卧起坐都是不错的方法，不过一定要坚持阿,否则就前功尽弃了。
二、饮食
   要想通过饮食“吃”掉小肚腩那就要知道什么物质是脂肪的劲敌，答案就是白氨酸，研究表明，白氨酸能刺激人体皮下脂肪的燃烧，用它来针对皮下脂肪“丰厚”的小腹是最拿手不过了。每天保证足够的白氨酸摄入量，就能将顽固的皮下脂肪消除干净。知道了脂肪的劲敌接下来我们就要找出富含白氨酸的食物。最佳白氨酸食物有以下几类：
红肉：如牛肉、羊肉、猪肉。
    坚果：大杏仁、核桃、腰果等。
    豆类：大豆、豌豆、绿豆、黑豆等。
脱脂牛奶： 阅读全文>>