Carol078
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 JQ1三皇冠 跳跳球健身球 娱乐健身减肥瘦腰身0.9送打气筒+光盘 很多人在做新年预算时都会拿出不少的预算在健身运动上。有人买了健身卡，有人买了最新的运动装备，还有的人干脆给自己买了价格不菲的高尔夫球会籍卡……所有人的目的几乎只有一个，那就是要拥有健康的身体和饱满的精神。 但是，买了健身卡，置备了全套健身装备，可每次去健身房前，每次去球场前，种种借口却冒了上来……如何才能打败自己的惰性呢？如何坚持锻炼，是很多人关注的问题。新年又要来了，先别忙着花钱，问问自己，是真的想参加到健身和运动中来，从中受益，还是为了时髦？又或者像很多人那样，买卡的目的实际上就是为了约束自己———钱都给人家了，不去多冤呢！但是，很“不幸”的是，即使你花了钱，费了劲最终也未必能够做到持之以恒。据调查，70%的人在开始运动的前三个月里，就放弃了坚持运动的习惯，是什么阻碍了这些人的锻炼？实际上，作为刚开始运动的人来说，头三个月是最能看到效果的，但也是最难坚持的。 当你面临很多实际问题的时候，一定要拿出克服的勇气和实际的对策。下面就给你一些好的建议，让你将运动进行到底。 借口1：训练后肌肉酸痛 这是运动后的正常反应，人体在运动中会产生乳酸，乳酸堆积造成肌肉酸痛。如果你的运动量适中，那么这种酸痛感觉会持续1~3天，如果你的肌肉酸痛了好几天，那么你的运动很可能过量了。很多人还会把它当作衡量运动效果的标志。 其实，正常的健身活动，只是在开始的几天里会有肌肉酸痛的感觉，只要你坚持，大概一周的时间，就不会有那么强烈的酸痛感了。 借口2：没有那么多业余时间，加班已经很辛苦了 “身体是革命的本钱”。通过运动，提高了你的工作效率，精力旺盛，岂不是事半功倍？ 借口3：我还要赚钱，养家。 钱是永远赚不完的，即使你已经有了很多钱，但是毫无疑问肯定还会想要更多。但是，你应该看看自己的身体，是不是一天不如一天了。只有保持健康，你才可以享受生活。这个道理很简单，但是我们总是有这样那样的借口。别再逃避运动了，除非你想把赚来的钱都给医院。 借口4： 阅读全文>> |
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</STRONG> 原文：Iaquinta backs Amauri to score Friday 2 October, 2009 -------------------------------------------------------------------------------- Juventus striker Vincenzo Iaquinta has backed Amauri to open his account with a goal against Palermo on Sunday evening.</STRONG> Amauri has yet to score in eight games this season and is under pressure to find the net at the ground where he made his name.</STRONG> The 29-year-old Brazilian really established himself in two years with Palermo, scoring 23 goals in 52 appearances.</STRONG> He left for Juventus in a £21m move last summer.</STRONG> “I hope that Amauri can get himself off the mark. There are highs and lows for us strikers. He just needs to be calm and with a goal everything will resolve itself,” Iaquinta said.</STRONG> The Italy international went on to explain Juventus' intentions this weekend.</STRON...阅读全文>> |
法拉利和Mr.莱科宁恩怨情仇的解约全过程
September 29,
2009</SPAN> 在蒙总、Mr.莱科宁以及他的经纪人斯蒂乌·罗伯特森之间的恩怨情仇就像是一条无穷无尽的河流，背后还跟着桑坦德银行以及前世界两届冠军巨大的阴影。这家伊伯利亚银行在今天的转会市场上是最大的轴心，接下来，让我们详细来回顾一下这狗血的剧情口巴： 2009年的意大利大奖赛上，Emilio Botin站在蒙总身旁一起留下了倩影，当时最新的流言是法拉利不再希望Mr.莱科宁年底走人了，因为踢走他太TM花钱了，比预计要严重得多。西班牙银行啥都没说，但是神情严肃. 让我们一起回到2009年初，Emilio Botin被认为会买断Mr.莱科宁在2010年的合同，而两届世界冠军将会在2010年奔赴法拉利，声明将会在稍后公布。到了4月，蒙总在巴林大奖赛的周末亲切会晤了Mr.莱科宁以及他的经纪人斯蒂乌。小罗伯特森表示，他的车手莱科宁拥有2010年的合同，如果法拉利想单方面中止，必须赔付8000万欧元。蒙总很生气，后果很严重，他立即知会了Botin，他要求桑坦德主席保持沉默。一直到五月份，莱科宁的买断活动 |
