Carol078
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宽心谣 文/赵朴初 日出东海落西山,愁也一天,喜也一天; 遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦; 每天领取谋生钱,多也喜欢,少也喜欢; 少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜; 新旧衣服不挑拣,好也御寒,赖也御寒; 常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈; 全家老少互慰勉,贫也相安,富也相安; 早晚操劳多锻炼,忙也乐观,闲也乐观; 心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙; 这首诗是赵老先生92岁高龄所作。 诗里对于名利的淡薄，心情的宁静， 人生的豁达，知足而常乐，是一种 阅读全文>> |
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最近，出现了许多关于内脏肥胖症的话题。大家普遍认为内脏肥胖是引起各种各样的生活习惯病的原因。那么内脏肥胖具体会有哪些症状，这些症状各自都有些什么样的治疗方法呢? 可怕的内脏脂肪 所谓的内脏肥胖大多是因为代谢问题引起的，所以内脏肥胖症状我们也可以说成是“代谢症候群”，它主要是指引起肥胖症，高血压，糖尿病，高血脂等一系列复杂的生活习惯病的状态。现在，在日本有三分之一以上的人都有内脏肥胖的问题，还有相当大的一部分人可以称得上是患内脏肥胖的后备军。 内脏肥胖症的判断基准： 以下的条款中如果满足了第一项，或是在第二项到第四项的三项条目中满足了其中两项的话，那就可以确定是患上了内脏肥胖症了。 一 内脏脂肪性肥胖：腹部的横切面，内脏脂肪的面积在100平方厘米以上。(男生腹围在85厘米以上，女生腹围在90厘米以上) 二 高血糖：空腹时血糖含量在110mg/dL以上。 三 高血压;收缩时血压在130mmHg以上，或是扩张时血压高于85mmHg的情况，或是两种情况都符合的情况。 四 高血脂症状：血清中脂肪含量在150mg/dL以上，或是血 |
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随着医疗体制改革的不断深入，饮食安全问题成为国家和人民十分关注的热点，其中饮水安全、健康饮水成为人们健康长寿，不得病，少得病关注的重中之重。科技技术的不断发展，各种概念的水层出不穷，纯净水、富氧水、太空水、功能水等等，很多人开始对喝什么样的水、怎么喝、喝多少产生困惑，有些人单凭个人习惯喜好不讲科学的饮水，对身体的危害开始显现。水专家指出，喝水要讲科学，要喝健康水，才能是身体健康！ 很多人认为水越干净越好，也就是越纯净越好，其实不然，在欧美国家纯净水被称为“刮骨水”，因为纯净水生产过程中在清除了水中有害物质的同时，也过滤了水中的矿物质及微量元素。目前已经证实世界五大长寿村中的水里有几十种矿物质及微量元素是人体所必须的，而就我们国家目前的膳食结构而言，许多矿物质及微量元素很难从食物中摄取，一是土地大量施用化肥和农药，造成土地几乎没有矿物质及微量元素了，生产出的食物、水果等也就几乎没有了；二是从水中才能更好的被人体吸收到。特别是老人和儿童的钙、铁、美、硒、钛、等多种微量元素的需求量不是完全来自于食物，有相当大的一部分是来自饮水里，如果说改喝纯净水，那么这相当一部分的矿物质及微量元素就不能吸收了，而食物中的元素又缺又吸收的非常慢。健康水中的矿物质及微量元素的吸收率在90%以上，而食物中的矿物及微量元素最多只能吸收30%。纯净水在失去矿物及微量元素以后，它的水结构和功能也发生了根本的变化。在也不是健康的水了，人们长期饮用纯净水，不仅不能补充钙、铁、镁、锗、钛等大量矿物质及微量元素，相反体内已有的矿物质会被纯净水侵吞排出体外。所以长期饮用纯净水就会得包括“软骨病”在内的各种疾病。 |
