Carol078
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日训练量8.24公里，本周累计训练量8.24公里，本月累计训练量77.16公里，本年累计训练量429.44公里。 热身跑2.06公里，用时10分46秒，平均心率162，最高心率169，消耗卡路里132千卡，燃烧脂肪45%。 8.24公里正式跑用时38分27秒，平均心率162，最高心率209，消耗卡路里479千卡，燃烧脂肪40%。 第1个2.06公里用时9分52秒；平均心率160，本圈结束时心率171； 第2个2.06公里用时9分40秒；平均心率163，本圈结束时心率167； 第3个2.06公里用时9分37秒；平均心率166，本圈结束时心率170； 第4个2.06公里用时9分17秒；平均心率161，本圈结束时心率209； 今天又是一个艳阳天，早晨出门的时候风比较大，吹起地面的沙尘，令人想起了曾经的沙尘暴。骑车上班的路上居然比往常要堵一些，于是路上多花了几分钟时间。下午下班回家，离开办公室到了室外才发现外面非常晒，太阳底下热得令人发怵。上班下班路上都会出一身的汗，不管骑得快还是慢。 夜里十一点多一点出门下楼，到室外发现外面其实倒也不热，有风其实也还挺舒服的，然而稍稍一活动就容易出汗，就不那么舒服了。热身跑之后出了许多汗，才发现其实夜晚也是有些闷热的，只是没那么明显罢了，感觉气温还是有些偏高。等跑完回到家里上网一查才发现，即使是在深夜12点半，实时温度也达到27.4度，怪不得会觉得热呢。我是一个比较怕热的人，尤其跑步容易令我大汗淋漓，因此气温一高，我的状态肯定不行。 依然还按往常的节奏和策略开始正式跑，只是自己总觉得不在状态，对于速度没有把握，怀疑自己跑得慢了，不知不觉中提速的过程在缩短，这样就容易置自己于不利的局面。后面的几圈显然要费劲一些，甚至自己的信心都快要动摇了。不过坚持着也就逐渐克服这种沮丧，努力地使自己跑完剩余的路程。路边烧烤摊的生意依然红火，甚至招来了竞争对手，因为不远处就新开了一个烧烤摊，事实上，前几次我也在平常奔跑的小圈路上其它地段遇见过别的烧烤摊，看来他们都挺有市场眼光的。而水果流动车则不断地移动位置，试图寻找人流多的路口更好地做生意。现如今，不少白领夜晚都开着车出来练摊，这就使得市场竞争更加激烈，生意也越来越不好做。 |
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追逐蔡琴真的不应该是我当时那个年纪有的行为，可是自从那年我第一次听到了《恰似你的温柔》我就被那样的深情给迷住了，再也移不开了，于是罗大佑之外我又爱上了蔡琴。 当变音期过后，突然发现自己的嗓子再也唱不了太高音的时候，对蔡琴的迷恋又更进了一层，毕竟她的歌我能模仿能唱，我想那种可以把幻化变为现实是追随歌星的第一步吧，于是越来越关注这个让我觉得特别特别的歌手。歌声里透出的成熟的韵味也是当年处在青春期的我特别向往的那种感觉，极致而不乏热情。我身边的朋友包括老师都知道有这么个歌手，我那么的喜欢，但大家都不能理解我小小年纪为什么会对这样的一些慢而又慢的经典情歌倾怀，于是大家众口一词说我“早熟”，殊不知，我其实更迷恋的是那如醉的嗓音，让你觉得抓到心扉而不得逃遁，再加上如诗如梦般的歌词意境，朦胧中有点撕开我蒙动的心的那种力量，牵引着你幻想思念，可是说实话，限于当时的资讯，我并没有现在的粉丝们的幸运，我也仅仅只是从姐姐们的出差的机会里偶得磁带等，不可能有更超越的追星狂热，只是因为当时身边的同学朋友都还在狂爱着校园歌曲，所以才略显不同罢了。 大学时代，因为高考对自己的不 |
