Arthur912

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瑜珈健身之练出小鸟球[体育运动]

12/8/2009 2:36:00 AM

在一面镜子前自然站立。如果你的背部是弯曲的而且你的手背是面朝镜子的，那么你需要在站立姿势方面多加练习。</SPAN> </SPAN>
坐在椅子三分之一处，在胸前交叉双臂并保持肘部与肩膀平行。使你的身体处在一个自然放松状态下（scotty cameron putter</SPAN>）。尽可能多的向右转动身体，先是躯

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