Arthur912
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6/8/2009 6:31:00 AM []
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《时尚健康》</SPAN>
导读：</STRONG>肠道健康与我们的美丽息息相关，各种压力及环境污染使越来越多“毒素”堆积在肠道内，易导致容颜憔悴、精神萎靡。要彻底扫除“毒素”带来的负面影响，不妨从简单的穴位按摩开始吧！
扫除“毒素”带来的负面影响</SPAN>
天枢穴</STRONG>宿便是肠内毒素的主要来源。宿便在体内堆积，会导致便秘、腹胀，长此以往不仅容易长痘痘，还会使苗条的身材走样，长出难看的小肚腩。 功效：天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内累积的宿便，轻松消减堆积在腹部的赘肉，扫除脸上的痘痘。 位置：在肚脐两边左右各三指宽处。 按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100 次，逆时针和顺时针方向各重复一次。 
简单按摩，有效排毒</SPAN>
大横穴</STRONG>高脂肪饮食和运动不足会导致肠壁堆积大量的脂肪，不仅会使血脂升高，还会让体重增加，面泛油光，影响我们的健康和美丽。 功效：通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。 位置：任脉的神阙穴(肚脐)旁开4寸处。 按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。 丰隆穴</STRONG> 肠道垃圾过多，会对新陈代谢造成影响，使现代职业女性压力增加，陷入精神紧张、烦躁的状态，面色也变得晦暗、憔悴。 功效：经常按压丰隆穴，不仅可以清除肠内垃圾，还可调节自身的新陈代谢， 阅读全文>> |
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第22届奥地利女子长跑比赛7日在奥地利首都维也纳举行。来自拉脱维亚的普罗科普库卡以15分29秒4的成绩率先跑完5公里赛程，摘取了本届比赛的桂冠。
今年32岁的普罗科普库卡曾两次获得纽约城市马拉松赛女子组第一名。美国选手约翰逊以16分4秒8的成绩名列第二，匈牙利选手帕普获得第三名，成绩是16分8秒5。 奥地利女子长跑比赛是奥地利仅次于维也纳马拉松赛的规模第二大的跑步活动。活动组织者称，今年有来自70个国家和地区的1.8万多人参加了长跑，参赛人数比去年多了近2000人，创下奥地利女子长跑比赛参加人数的赛会纪录。 |
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每个人，从出生的那天起，都会隔一段时间并出现由生理影响到心理的高潮期，临界期(是高潮期转向低潮期的那段时期)，低潮期。这个理论，适用于所有人，因此，心理周期的焦虑，烦躁，不安，不仅是在女性例假时候才会有的反映，即使男性，每个月，也总有那么几天。 德国内科医生威尔赫姆·弗里斯和一位奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达，通过长期的临床观察，揭开了有关人的生物节律的奥秘。 原来，在病人的病症、情感以及行为的起伏中，存在着一个以23天为周期的体力盛衰以及以28天为周期的情绪波动。 男人“例假”实例 一个月，总会有几天头痛、失眠、便秘、食欲不振，注意力难以集中，心烦意乱。这分明是女性的专属名词，可是，这些症状，却如期出现在杨波身上。之前他并没有意识到这是一个问题，后来和一个医生朋友聊天时，才知道原来男性也有这样的生理周期。医生朋友告诉杨波，他的身体其实没问题。 只是男人“心理例假”在作祟：每隔28天，男性体内激素水平开始发生变化，睾丸酮、雄激素的含量开始呈下降趋势，由此引发生理上的变化，同时，也造成了心理的一些波动。这是一个许多人都出现过却 |
