Arthur912
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第22届奥地利女子长跑比赛7日在奥地利首都维也纳举行。来自拉脱维亚的普罗科普库卡以15分29秒4的成绩率先跑完5公里赛程，摘取了本届比赛的桂冠。
今年32岁的普罗科普库卡曾两次获得纽约城市马拉松赛女子组第一名。美国选手约翰逊以16分4秒8的成绩名列第二，匈牙利选手帕普获得第三名，成绩是16分8秒5。 奥地利女子长跑比赛是奥地利仅次于维也纳马拉松赛的规模第二大的跑步活动。活动组织者称，今年有来自70个国家和地区的1.8万多人参加了长跑，参赛人数比去年多了近2000人，创下奥地利女子长跑比赛参加人数的赛会纪录。 阅读全文>> |
| 攀枝花格萨拉生态旅游区洼落游记： 徒步洼落快乐又轻松 洼落是个想去却一直没去成的地方。作为攀枝花最具徒步魅力的驴友经典路线，洼落早已成为村长每年必带队去的地方。 洼落是格萨拉生态旅游区的众多景点之一。下面是我收集的资料：攀枝花市盐边县西北角的格萨拉生态旅游区，景区景观由天坑地漏、岩溶景观、高山草甸和彝家风情等组成。这里群山绵绵，峰回路转间，时而黄土高坡，时而丛林密布，茶花万朵，地质地貌变化极大。一位资深的地质学者曾说“此地山川地貌堪与九寨黄龙媲美”。格萨拉高山草甸层峦起伏，低矮的盘松虬劲有力，在盐边岩口、洼落一带300多平方公里的范围。 09年6月6日早七点，我们准时出发，三个多小时的车程，因为不断急转的盘山路而显得更加漫长，幸好我坐的飞雨流花的越野车，高大的车子加上他的车技，我没有太被晕车所折磨。十点多时，看到了高山草甸子，一大片一大片的温柔起伏，此情此景让我感到非常熟悉，无涯说这就是上次我们去温泉乡，徒步回来走过的路嘛。我才恍然大悟，自己真是不记路啊。前面分岔，一边通往温泉乡，另一边，则是我们这次活动的目的地：洼落。 在村里找到两匹马托装备，然后 |
6/8/2009 6:31:00 AM []
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《时尚健康》</SPAN>
导读：</STRONG>肠道健康与我们的美丽息息相关，各种压力及环境污染使越来越多“毒素”堆积在肠道内，易导致容颜憔悴、精神萎靡。要彻底扫除“毒素”带来的负面影响，不妨从简单的穴位按摩开始吧！
扫除“毒素”带来的负面影响</SPAN>
天枢穴</STRONG>宿便是肠内毒素的主要来源。宿便在体内堆积，会导致便秘、腹胀，长此以往不仅容易长痘痘，还会使苗条的身材走样，长出难看的小肚腩。 功效：天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内累积的宿便，轻松消减堆积在腹部的赘肉，扫除脸上的痘痘。 位置：在肚脐两边左右各三指宽处。 按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100 次，逆时针和顺时针方向各重复一次。 
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