Arthur912
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 蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害。 某些蔬菜含较多的草酸易形成结石</STRONG> 菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。 易加重结石病情</STRONG> 大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。 不易消化</STRONG> 粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。 影响钙、锌吸收</STRONG> 怀孕的 阅读全文>> |
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北京时间10月14日，第14届三星保险杯世界围棋大师赛在韩国大田三星火灾儒城研修院进行了8强战。今天是中国5人韩国3人，四盘比赛下来中国对韩国二胜一负。古力、孔杰、邱峻和韩国的李昌镐进入了四强。 孔杰九段今天遇到了韩国棋手朴永训九段。朴永训在世界大赛中的成绩是完全压倒孔杰的，但是两人是“食物链”关系。以前两人4次交手，朴永训一回也没赢过。 孔杰在与朴永训交手时有心理优势，今天朴永训仍然无力摆脱。从棋局的进行看，朴永训今天坚持实地战术，中盘阶段还曾连续拔两朵花，但就是不能占优。在孔杰的牢牢控制之下，朴永训不能发挥，仅161手即中盘败阵。朴永训也是今天第一个输棋的。 继上轮遇到常昊以后，古力今天又不得不与中国强手相遇，这回是陈耀烨九段。在本局比赛中，陈耀烨因前半盘实地损失过大，不得不采取大模样的办法。在古力前往侵消以后，双方展开了决胜胜负的战斗。左上角的战斗非常复杂，完成是比谁算得更准确。 古力在本局中体现了他作为“世界第一人”的能力。在决一死战的关键时刻，算路精准，思路精妙，一战把陈耀烨击溃。本局手数很多，总共207手，其实这是陈耀烨顽强所致，棋局事实上在不足150手时已经 |
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“十一”放假了，我们旅游去！（六）</STRONG> 从海边回来，已是晚上7点多了。这时，人们最需要的就是吃饭和休息。 11，最需要的——吃饱睡好。先说吃喝。民以食为天，特别是出门在外，不吃饱肚子，可就提不起精神了。雅琴和留留的心比较细，提前买了不少吃的喝的，“兵马未动粮草先行”呀！4日早上我和雅琴在家吃的是方便面和茶蛋，留留在车上吃的是牛奶和面包；4日中午（确切说是下午2点多钟），我们在车上吃的是新式样的面包和香肠，喝的是矿泉水。这回到了晚上，大家都想到饭店吃点可口的。于是，我们选了一家小饭店，要了他们店里最贵的一个菜——炖小黄鱼，28元，上来一看，不大的小盘，里面的鱼也不多，两三条吧，不过吃着还可以。我们又要了一盘蛤蛎10元，一盘酱豆腐5元。我没忘了给自己要了一小瓶酒（2两）5元，加上饭和餐具消毒费7元，一共花了55元。吃好不敢说，饱是吃饱了。住的是准三星级的，有淋浴，有卫生间，有彩电，住得也很舒服。就是房间里有一个蚊子和两只苍蝇，借了一个苍蝇拍，也没打着。大家都累了，也就放那三条小性命儿一马。没想到，我还是被蚊子咬了两个大包。（待续） |
