“十一”放假了，我们旅游去！（六）
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“十一”放假了，我们旅游去！（六）</STRONG> 从海边回来，已是晚上7点多了。这时，人们最需要的就是吃饭和休息。 11，最需要的——吃饱睡好。先说吃喝。民以食为天，特别是出门在外，不吃饱肚子，可就提不起精神了。雅琴和留留的心比较细，提前买了不少吃的喝的，“兵马未动粮草先行”呀！4日早上我和雅琴在家吃的是方便面和 阅读全文>> |
 蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害。 某些蔬菜含较多的草酸易形成结石</STRONG> 菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。 易加重结石病情</STRONG> 大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。 不易消化</STRONG> 粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。 影响钙、锌吸收</STRONG> 怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。 如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不但影响机体摄取和吸收 |
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由于一个网页无法截图，故分为两张图，第一张图的5X1有两场走盘，第二个5X1全中，倍数为32.19倍！ 同时后半夜比赛全红！！不枉我熬夜看球啊~~ |
Arthur912
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