避免受伤的10条规律
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1/经常做拉伸运动的人受伤的几率大大减少。 2/剧烈的肌肉运动会导致它微弱的损伤，愈合期至少需要48小时。 3/相对于一天的其他时间，由于突然的开始运动，大部分车手容易在早晨受伤。因为一天中肌肉的温度在早晨最低。 4/如果一周不运动，那么要花好几周的训练才能恢复以前的体能。 5/对于肌肉带伤的车手，要尽量避免架子带来的振动。钢架优于铝架和碳架。 6/为了减少路面振 阅读全文>> |
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这几天心情总是不好，老想发脾气，今天我想我不会那样啦。 总是这样也不是办法啦。 想一个人，好想。。。。。。 想醉一次，就一次。 疯狂一次也可以。 昨天，我去郑州了，放纵真的是我的错，幸好，我回来了。 今天，我会安心的睡，心躺在能依靠的胸膛，会安心的。 一定。 |
前几天看到一则新闻，说阿森纳准备给温格一份超长合同（5——10年
）来留住这位枪手教父，如此一来，温总可以有足够的时间来发展他的青少年足球培养计划了，预计青年战略将有足够的时间实施……云云。看到这里，小枪我不禁要问了，什么时候教授开始迷恋青年军培养的呢？ 回想教授的执教史，他不是开始就钟情于使用年轻人的（不信任老年人倒是事实……比如备受争议的一年一签），起码没有现在的极端年轻化。想当年教授取得一系列辉煌成绩的年代，那可是博格坎普、亚当斯、亨利、皮雷、永贝里、帕洛尔等先人们开创的，这些人在当时虽有青年才俊，但老当益壮者是不能忽略的。再看看现在这支兵工厂，年轻人表现屡屡令人惊喜，但关键时刻总是感觉没有老大哥能力挽狂澜，看看吉格斯 斯科尔斯屡有决定性的表现让我们不禁要问我们的功勋老臣在哪里…… 这是老生常谈了，这里要谈的是我厂的极端青训战略是何时提上教授的工作计划桌的。我一直以为我们锻炼培养小妖史不得已而为之的事情，是董事会抠门，还贷款压力下的被动行为，现在看来，似乎教授要一条路走到底了！ 我想问，教授是什么时候开始迷恋青训计划和培养妖人的呢？ 当然对于一个有长远计划的俱乐部来讲，青训是及其重要的，巴萨就是很好的例子，虽然巴傻天天叫嚣着某人是他们青训系统的产物令人不厌其烦，但不可否认的是拉玛西亚青训的确在巴萨的成功道路上居功至伟。但是不要忘记，人家巴萨买起人花起钱来也是毫不含糊的（包括大帝和他们一直想买的那个人），如果巴萨只靠青年军恐怕也很难取得上赛季的成绩（撇开裁判因素），要知道，博洋可一直是替补啊…… 青训，你起于何时 又将止于何时…… ps：止并非说不要青训 而是说不单单依赖青训 |
Arthur912
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