Arthur912
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 </SPAN>1、新鲜蔬菜比冷冻蔬菜更有营养。</SPAN> 新鲜蔬菜与冷冻蔬菜营养价值相等，营养的差异主要取决于烹调。 2、多吃水果能减肥。</SPAN> 水果都有糖分，特别是香蕉、苹果、葡萄等含糖量更高，多吃会摄入较多糖分，实际上起不到减肥的效果。 3、常吃糖不利于健康。</SPAN> 糖除了使人易蛀牙外,不会引起严重疾病。糖是人体热量来源，过分食用才会妨碍其它营养的吸收。 4、纤维是万能的。</SPAN> 实际上应适量摄取含纤维素的食物，如水果、豆类、麦片等，过量摄取纤维素，反会加重贫 阅读全文>> |
朝鲜国家足球队在利雅得举行的世界杯预选赛亚洲区十强赛最后一轮比赛中以零比零踢平沙特阿拉伯队，获得晋级世界杯决赛的资格。
朝鲜队零比零踢平沙特阿拉伯队
这是朝鲜自1966年以来第一次打入世界杯决赛。早些时候，伊朗国家队与韩国队在首尔举行的一场小组赛中未能击败对手，意味着朝鲜只需踢平沙特即可出线。 至此，朝鲜与韩国、澳大利亚和日本一道直接晋级2010年南非世界杯决赛。 在1966年英格兰世界杯足球赛决赛阶段的比赛中，朝鲜队曾因击败欧洲劲旅意大利队而名声大振。 在四分之一决赛中，他们曾一度以三比零领先于对手葡萄牙队，直到葡萄牙队追到五比三而败北。 在周三的比赛中，朝鲜队顶住沙特队发动的一波又一波的攻势，最终以零比零战平。 沙特队将与巴林进行附加赛，胜者同大洋洲冠军新西兰争夺晋级世界杯资格。 from bbc |
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五谷杂粮里，有许多唾手可得的食物含有大量美丽双腿所需的营养素。 1.海苔</STRONG>--富含维生素A、B1、B2，还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。 2.芝麻</STRONG>--提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的"亚麻仁油酸"成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。 3.香蕉</STRONG>--卡路里有点高，但可以当正餐吃，含有丰富的钾，脂肪与钠却低得很。 4.苹果</STRONG>--是另类水果，其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。 5.红豆</STRONG>--其中“石硷酸”成分，可增加肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或**病所引起的浮肿。另有纤维素，可帮助排泄体内盐分、脂肪等废物。 6.木瓜</STRONG>--吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得有骨感。 7.西瓜</STRONG>--清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐分顺 |
