Rocky153
博客自定义分类
5/29/2009 11:58:00 PM []
分享
|
导语</STRONG>：少食多餐有利于减肥，这大部分人都知道，然而要吃什么和怎么吃呢？那就一起来看看吧！ 早晨6点至9点 
早餐是新的一天获取能量的重要来源
早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，
切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥是不错的选择哦。上午10点半 
可以选择一些低糖类的点心
此刻若感到饥饿，可以选择一些低糖类的点心——如酸奶充饥。当然，不饿的话就管好你的嘴吧。中午至下午2点 
午饭要吃的丰盛均衡
午饭时间到了。这一餐要吃的丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果是必要的维生素补充。适当坚果和橄榄油的摄取对健康有益。下午4点30分 
补充能量进食蔬菜色拉或吃一个苹果
补充能量进食蔬菜色拉或吃一个苹果。下午5点至晚上8点 
菜单中需备齐含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品
晚餐时间到了。菜单中需备齐含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。例如肉类搭配芦笋这类有美容功效的蔬菜就是不错的组合。晚上9点至次日早晨6点 
这段时间进食最容易发胖
这段时间进食最容易发胖。此时的食欲往往是管不住自己的嘴而不是腹中空空所诱发的。因此，如果有什么力量驱使你走向食橱和冰箱，光为自己的身材考虑也要学会拿捏控制。
阅读全文>> |
9元特价---外贸女士 纯色增高人字夹脚拖鞋 厚底鞋 高跟鞋
9.0元</SPAN>
叶玉卿自九六年下嫁美籍商人胡兆明后，十分旺夫，其夫婿生意愈做愈大，由食品批发和连锁超市，踩入银行界、航空界、地产界等；短短十三年，身家暴涨，保守估计近八十亿港元。
虽然全球经济萎缩，但他们的生意未受影响，日前她随夫从纽约乘坐私人飞机到洛杉矶，为其第十二间“香港超级市场”分店剪彩。一身珠光宝气的她，手戴十卡巨钻，直言：“身家够吃几代！”
实力雄厚，难怪上星期其位于纽约唐人街的超市老店发生大火，损失三百万，叶玉卿依然面不改容。<img src="http://yule.tom.com/uimg/2009/5...阅读全文>> |
|
来源：国外特产网 foreignspecialty.cn 点击下列的国家(/地区)名字进入该国家(/地区)的特产列表 瑞士 | 英国 | 瑞典 | 意大利 | 马其顿 白俄罗斯 | 克罗地亚 | 塞尔维亚 | 捷克 希腊 | 波黑 | 卢森堡 | 立陶宛 保加利亚 | 爱沙尼亚 | 黑山 | 德国 冰岛 | 安道尔 | 摩纳哥 | 乌克兰 罗马尼亚 | 拉脱维亚 | 丹麦 | 荷兰 奥地利 | 马耳他 | 梵蒂冈 | 斯洛伐克 阿尔巴尼亚 | 芬兰 | 挪威 | 比利时 葡萄牙 | 匈牙利 | 圣马力诺 | 法国 斯洛文尼亚 | 波兰 | 西班牙 | 爱尔兰 俄罗斯 | 摩尔多瓦 | 列支敦士登 |
