Rocky153
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指拨推拿法又称“手指平推扣拨法”，是以肢体疼痛点为治疗腧穴，采取指拨或扣拨法对痛点进行无痛推拿而达到祛除疼痛的一种推拿方法。
此法可用于落枕、肩周炎、扭伤、腰腿痛等软组织疾患。施术时病人痛苦小，且简便易学，安全有效，故为广大患者乐于接受。 基本原则：可归纳为“以痛为腧，不痛用力”。肢体的疼痛是由于局部气血瘀滞、经脉不通所致，不通则痛。推拿可行气活血，疏通经络，故以疼痛点为治疗腧穴，在其上施以推拿，可得通则不痛之效。 然而，此法往往使患者感到疼痛剧烈，甚至难以忍受，尤其是一些年老体弱及痛觉过敏者，常因此不得不中止治疗。“不痛用力”则可解决这一问题，意即“在不痛的体位施力”。具体方法为：首先，在患处找到某一体位时最疼痛的一点，医者以拇指指面按住这点不放，随后转动患部肢体，在运动过程中找到指下的痛点由痛变为不痛的新体位，以轻柔、均匀的指力对原痛点作平推或扣拨，以达到在无痛状态下祛除疼痛的效果。 基本手法</STRONG>： 1、拇指平推法：</STRONG>以拇指指面紧按经转换体位已转化为“不痛点”的原“痛点”，用轻柔、均匀指力，作向外、向下方向为主的平行推动法。 2、扣拨法：</STRONG>在经转换体位已转化为“不痛点”的原“痛点”，用拇指或食指以轻柔、均匀的指力作扣扳机状之扣拨。常用于位置较深的疼痛。 治疗举例：</STRONG> 落枕：</STRONG> 1．患者正坐，医者站于其后。2．患者缓缓转动头颈至疼痛最甚处，医者以拇指按于其颈部最痛点，嘱其头部后仰或前俯，在“痛点”转化为“不痛点”时保持该体位，以拇指指面对原痛点施以拇指平推法（位置深者可用扣拨法），至原痛点在恢复原体位时不痛为止。3．嘱患者转动头颈，找到新的最痛点，依上法找到使痛点变为不痛点的体位并保持，施以拇指平推法或扣拨法。如此反复，使颈部活动基本恢复正常，痛点明显消失为止。 <stron 阅读全文>> |
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1、张、郑</STRONG> 今天只练习了一发一接，关于一发一接，我的体会是：在头顶区打吊球时，拍面角度是一个很重要的问题，如果拍面角度不正确的话，球就不会落到自己想落到的地方了，甚至偏差很大；在正手区吊斜线时，要注意拍面往对角区带时，不要带得太过，否则容易出界；在打吊球时，要靠手腕手指发力吊球的速度才会快。 |
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文章来源：医药网</STRONG>
http://www.drugnet.com.cn</STRONG> 有人认为鲜豆腐没有经过其它加工，营养成分被破坏得少，所以鲜豆腐的营养价值要高一些。也有人认为，冻豆腐上有很多小孔，更能吸收菜汤里的营养，所以冻豆腐更有营养。那么，哪种观点是正确的呢？冻豆腐和鲜豆腐哪个更有营养？ 【专家提示】：冻豆腐比鲜豆腐更有营养。 因为鲜豆腐的成分中，含有80%以上的水分，而冻豆腐在解冻后所含水分不足1%。鲜豆腐经过冷冻后，内部组织会发生变化，水分变得更少了，营养成份就浓缩了。 【实验证明】： 100克鲜豆腐含有12.6克植物蛋白，脂肪4.8克，维生素E6.7毫克，水分80克；同量的冻豆腐含有63克植物蛋白，脂肪26克，维生素E25毫克，水分0.4克。由此看来，冻豆腐比鲜豆腐水分少得多，而营养成份确实多很多。 |
