Rocky153
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1、张、郑</STRONG> 今天只练习了一发一接，关于一发一接，我的体会是：在头顶区打吊球时，拍面角度是一个很重要的问题，如果拍面角度不正确的话，球就不会落到自己想落到的地方了，甚至偏差很大；在正手区吊斜线时，要注意拍面往对角区带时，不要带得太过，否则容易出界；在打吊球时，要靠手腕手指发力吊球的速度才会快。 阅读全文>> |
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指拨推拿法又称“手指平推扣拨法”，是以肢体疼痛点为治疗腧穴，采取指拨或扣拨法对痛点进行无痛推拿而达到祛除疼痛的一种推拿方法。
此法可用于落枕、肩周炎、扭伤、腰腿痛等软组织疾患。施术时病人痛苦小，且简便易学，安全有效，故为广大患者乐于接受。 基本原则：可归纳为“以痛为腧，不痛用力”。肢体的疼痛是由于局部气血瘀滞、经脉不通所致，不通则痛。推拿可行气活血，疏通经络，故以疼痛点为治疗腧穴，在其上施以推拿，可得通则不痛之效。 然而，此法往往使患者感到疼痛剧烈，甚至难以忍受，尤其是一些年老体弱及痛觉过敏者，常因此不得不中止治疗。“不痛用力”则可解决这一问题，意即“在不痛的体位施力”。具体方法为：首先，在患处找到某一体位时最疼痛的一点，医者以拇指指面按住这点不放，随后转动患部肢体，在运动过程中找到指下的痛点由痛变为不痛的新体位，以轻柔、均匀的指力对原痛点作平推或扣拨，以达到在无痛状态下祛除疼痛的效果。 基本手法</STRONG>： 1、拇指平推法：</STRONG>以拇指指面紧按经转换体位已转化为“不痛点”的原“痛点”，用轻柔、均匀指力，作向外 |
