Rocky153
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这期节目早在出门度假之前就想发了，不料被有一搭没一搭的技术问题搞到现在，好在一回到上海就解决了，没球看的日子里就拿这个解解闷吧。就怕人比人啊，把两项总决赛放在一起，ATP和WTA的差距就出来了，实在是男子看门道，女子看热闹。不过最后的十佳球里给了女子三个席位，已经充分考虑男女平衡的问题了。
休假这一个月的时间里，《网球杂志》不会停播，照旧是每周六和在电视上各位见面。内容安排了赛季的五十大精彩击球，每周放十大，正好挨到明年新赛季开始。
一、ATP年终总决赛</STRONG>
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 加拿大是一个名符其实的多元文化大家庭，多伦多尤其显著，最大的少数族裔除了华裔，大概要数印巴裔了。提到印巴，令人马上想到咖喱，谁说不是呢？印巴人喜食咖喱，想起当年买房时去参观Open House，不用见主人，只要一进大门，我就会跟老公说：“我闻到咖喱味了，主人一定非印则巴……”而我的猜测总是100%正确。特此申明，no offense印巴人，只是就事论事而已，说真的，我还真有几位走得很近的巴基斯坦朋友呢。啊呀，扯远了，原本我是想说印度食品来着，言归正传，其实印度除了咖喱外，还有许多美味呢，记得多年以前，主编T带着编辑部一帮吃友，光顾过一家Montreal有名的Indian Buffet，大家吃得津津有味呢！说到印度食物，不得不提一样最最著名的Sweet----Burfi，那就是类似西方被称为Fudge的点心，由不同的材质制成，形成不同的风味。偶然的机会，我尝到印巴同事带来的Badam Burf |
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产妇在产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易出现体内缺水和缺盐，因此应适量补充盐分。 鸡蛋的营养丰富，容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影饮料响对其它食物的摄取，因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足矣了。 人们一般认为凡是炖的东西都是汤比肉营养，随着慢火不断煮，肉里的营养都炖到汤里了。因此对于产褥期虚弱的孕妇来说，应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳。然而据科学分析，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。 产妇不应忌口。许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物是不能满足身体需要的，也不利于乳腺分泌乳汁。所以，只要注意的饮食合理健康就可以了，也不用望“美食”心叹了。 产后少吃太咸太酸食物 妇女产后有乳房下垂的现象，很多人认为是给婴儿喂奶的缘故，但这并不是主要原。除乳房外，其它部位如眼皮、脸颊、颔、上臂、腹、腿等所有肌肉都出现松弛及生皱纹的情况，这现象与产后的饮食调养有关。产后少吃太咸或太酸的贪物为妙，由于盐在体内会产生凝固水分或血液的作用，对产妇不太适合。而酸类食物虽可减肥，但对产后易疲劳的身体，就太强了点，因会导致肌肉无力及下垂松弛。所以，如要早日回复苗条及富弹性的身段，便要谨慎选择食物及多做运劝。 后不宜喝茶.产妇经分娩以后体力消耗很大，气血双虚，产后应卧床休息，以利体力恢复。多进汤汁类饮食，以增加乳汁的分泌，但产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以产妇产后不宜喝哦。 |
