产妇在产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易出现体内缺水和缺盐，因此应适量补充盐分。
　　鸡蛋的营养丰富，容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影饮料响对其它食物的摄取，因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足矣了。
　　人们一般认为凡是炖的东西都是汤比肉营养，随着慢火不断煮，肉里的营养都炖到汤里了。因此对于产褥期虚弱的孕妇来说，应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳。然而据科学分析，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。 阅读全文>>