Rocky153
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我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗？美国健身专家和教练提炼出了9种方法，帮你健身上瘾。
1、学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就去…… 错：这和健 我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗？美国健身专家和教练提炼出了9种方法，帮你健身上瘾。 3、记下自己的进步 对：坚持记录自己的健身过程。 错：我昨天干什么了？忘了！ 研究发现，坚持节食或记录健身日志的 阅读全文>> |
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无聊的时候.我喜欢回忆.现在身体不舒服.又孤零零的一个人在外.所以想得特别多.我想到了广州.曾经给我太多梦想.也太多遗憾的地方.想想看.在那里呆了两年.为了一个好工作而独自去了很多地方.但跑来跑去还是那样子.学到了很多家里学不到的东西.但同时也看到了很多人性丑陋的一面.在那里.快乐?好像很少.能去玩的时间很少.只去过珠江和天河体育中心那边.连越秀公园和陈家祠.白云山也没有去过.我听人家说公园那里有广州的标志性建筑…五羊雕像…零四年八月五号广州新飞机场从白云区新市那里搬到花都区.那时我是记得很清楚的.因为那时我工作的地方就近那旧飞机场.突然间听不到飞机起飞降落的声音.感觉就有点失落.也不知道是为了什么.想我第一次去看飞机时.我很开心.飞机从两层楼那上面腑飞下来.我第一次看得清清楚楚.我在下面大叫.听不到自己声音的感觉现在怎么也说不出来…广州那里的空气好差.站在马路旁等公交车.不一会儿.脸上全都是灰尘.面前和后面都是源源不绝的车辆.行的路不是在天桥下就是在天桥上.去玩的时候最怕塞车了.一塞就是几个钟…广州那里很是黑暗.不会说广东话肯定会被人家欺负.这些就不多说了.在那些工业区里.好多私人工厂.但都是黑的多.一个月就放一天假.有时星期日晚上也要加班.每天都要从早上八点上到晚上一点.加班费也是一比一.是人们口中常说的黑工厂.在那里做的工人全都是素质很差的人.所以什么恶性事件都能在那里发生.上面谈什么法谈什么律到这里都不管用.城管都是土皇帝.这些.我见多了…黄金周?那只是那些官们过的吧… 广州的天气很特别.虽然说是地处正南方.但是冬天比我家乡的天气还要冷.夏天也热得要命.反正就是一个极字. 最是怀念木棉花开的时节.满树通红.好不壮观…广州的发展好快.今天印的地图.明天就对不上号了… 2006-09-20 18:45:46 通过 MO 发布 |
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中国队五金入囊 本报广州11月12日电 （记者曾华锋）在田径亚锦赛第三天7枚金牌的角逐中，中国队斩获5金，目前以总数13枚继续暂列金牌榜首。 由于上午下雨，男子20公里竞走在雨中进行。领军人物王浩因故缺席，李建波和褚亚飞挑起大梁，互相配合，交替领走，“谁感觉好点谁就上去”。李建波和褚亚飞分别以1小时22分55秒和1小时22分56的成绩包揽金牌、银牌。 男子跳远，中国队选手李金哲在第五跳中以8米16的成绩获得冠军，于振威以7米95获得季军。 女子撑杆跳高，中国队选手、十一运会亚军李彩霞4米15、4米30均一跳过杆，夺得金牌；十一运会冠军吴莎则三跳才过4米15，后受阻于4米30，获得银牌。 女子标枪比赛势均力敌，亚洲前三的选手之间差距不足1米。十一运会冠军刘春花以57.93米夺冠，李玲蔚以55.13获得银牌。 |
