四小时，十四年——我们与高红共同走过（二）
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二、初见老姐 回到宾馆，大家手忙脚乱地一通收拾，然后出门，上人行过街天桥穿过天坛东路，来到老姐指定的，位于马路对面的饭店——便宜坊烤鸭店玉蜓桥店。这是一家历史悠久的中华老字号，不同于全聚德的挂炉烤鸭，便宜坊以闷炉烤鸭享誉海内外。由于这里与体总训练局、天坛公寓相距不远，所以成为众多体坛大腕的聚会之地。我们先是集体在大门口等，结果遭到一众服务员的多次审问和强烈不满，于是我们只好到二楼大厅坐下，只留下小我一人在大门口守候。 等待的时候，我翻看菜谱，这家饭店 阅读全文>> |
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</SPAN> 其实美食节大大小小已经去过好几个了，都大同小异，但是还是喜欢参与。本来只有我、猪头和佳纯三人的，结果这两个大小姐，一会嫌热气，一会嫌辣，什么都不吃，实在扫兴，索性叫上小星星，大家一起吃会比较开心和尽兴。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN> 汕头手打牛肉丸，一般，而且小贵……</SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN> 联合利华的烤鸡，整整一只才5元，很划算，可惜是蜜汁烤鸡，偏甜，不太喜欢~</SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> 小星星最爱的臭豆腐，的确</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>不错~</SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN> 自然少不了的是章鱼小丸子~</SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN> 巨型棉花糖，吃的很辛苦~</SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN> 某学院免费赠送的红豆沙~<...阅读全文>> |
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主食戒不讲究 主食的种类很多，营养功能不一，如能讲究配合，则不但所摄取的营养全面，而且能改变花样增进食欲。主食要注 意： ①粗细粮搭配，粮豆混食经常吃一些绿豆干饭、红小豆干饭、大米小米混合的二米粥，玉米面和白面混合的金色卷等等。 我们平常认为精米、白面(富强粉)好吃，就不太爱吃粗粮。但我们要知道，米、麦的营养绝大部分存在于麦和谷皮中，在碾米磨面时，一部分被磨掉，磨得越细，损失的成分就越多，营养价值就越低。 ②干稀粗细搭配 馒头、花卷、油条等可与玉米面粥、玉米渣粥、小米粥，或红小豆大米粥搭配。而玉米而窝头、玉米面发糕，可与肉 丝汤面，大米粥搭配。 |
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