Rocky153
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营养是怎样流失的？ 中国菜讲究以味为中心、以养为目的，美食与营养相结合。中国菜种类繁多，鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽八大菜系名扬天下，样样脍炙人口。中国人可谓世界第一美食家，上可追溯至古人说过的“民以食为天”，还有清朝大文豪曹雪芹在《红楼梦》中，对饮食做出的超乎常人想象的诠释；而离我们最近的美食家则要数“大侠”金庸：刀光剑影中，丐帮一老一少两位帮主———洪七公 时至今日，人们在饮食方面，不仅仅追求口感的鲜美，更要讲究营养与健康。但不说不知道，一说吓一跳。人们以为自己吃得已经很营养了，没想到，营养学家们做了大量的调查之后指出，虽然食物营养很多，但人们的一些生活习惯却在不知不觉中将营养流失贻尽。食物营养究竟是怎样流失的呢？来听听营养专家、北京军区总医院高级营养师荀晓霖大夫怎么说： 1.淘米遍数多，营养流失大 中国人对待米的态度，从古代到 阅读全文>> |
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我不是什么挺李派，但也不是倒李派，只能说看了国安十五年，除了金指以外老李是我最喜欢的国安教练。他的离开，三年的感情，瞬间化为乌有。＊BR*十个月前看台上老李留下的标语让人感动，而十个月后，那响亮的下课声则让人心碎。曹添堡点球进网的那一刻工体死一般的寂静，不要放弃，这是我当时的想法，然而有人却不这么想。 老李也许训练有问题，但已经这么训练三年了。老李战术固然有问题，但他走的问心无愧。马德兴君终于说了句人话，该走的没走。有一段时间没看到老李站在场边指挥比赛，偶尔的大呼小叫摔摔西服也没有了，这是为什么？性格变了？必然不是。其中原因只能我们自己去猜测了。 作为一个从小就关注国安的球迷，依稀记得那句童谣：你拍一，我拍一，国安永远争第一；你拍二，我拍二，国安上场就打五三二…十五年来除了那无法复制的九比一，金指的爷们时代过去后，国安的激情慢慢褪去。伴随着我一点一点成长的国安，激情却一点点磨灭。直到近年来老李的入主，才又一次重生。那久违的惬意终于有回到了我心中。然而三年过去，一切又回到从前，社会就是这样，即使球场上也如此。张帅，老李，该走的没走，不该走的却走了。*BR*生于北京，忠于国安。我从没想过没有国安的日子，近年的北京球市回暖让我想起了九十年代的工体小喇叭，我们如此的支持，一如既往的支持，却换不来一个满意的球队。…实在是说不下去了，最后一句，此时此刻，老李走了，真的有效果吗？我天真的希望，之前的比赛只是球员想做掉老李，这样我们还能相信之后的比赛还有希望。然而，如果真的是这样，我爱的那只国安又要远去了么？ |
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牧羊人派（也叫cottage pie）是个很英式的传统菜，主要就是把家里的剩烤牛、羊肉加些蔬菜，上面加上土豆泥烤烤又能当顿饭。</SPAN> 很喜欢做这个即可以当饭也可以当菜的牧羊人派，再拌个沙拉或来个汤就解决一餐了，而且很容易做。 派里头有很多的蔬菜，还蛮健康的，我家小雨很爱吃。 里头的肉可以用不同的肉来代替，也可把土豆泥换成南瓜你甚至胡萝卜泥！ 用</SPAN></STRONG>料</SPAN>： a,瘦牛肉碎450克，土豆7小个，洋葱1/2个,杂豆200克，西芹1小条切丁，意大利瓜1根切丁，蘑菇200克切丁 b,蒜末1大勺，黄油2勺+2勺，面粉2勺，鸡汤250克，番茄酱2大勺，奶酪丝80克（没有或不爱吃可省，也可多放），盐和胡椒粉适量 做法</SPAN>： 1，把7个土豆去皮洗净放锅里煮到筷子可以轻易插入后捞出，把土豆压碎成泥，压的时候加黄油2勺，盐和胡椒粉调味拌匀 2，炒锅里加黄油2勺炒香洋葱和蒜， 再加牛肉末炒香 3，加入（A)中的各种蔬菜炒软， 4，加入鸡汤，番茄酱和面粉，加点盐和胡椒粉调味，烧开后小火焖10 分钟，再大火收汁 5，把馅装到玻璃烤盘里，表面铺上土豆泥 6，放入预热380的烤箱烤15分钟，取出在表面上铺上奶酪丝再烤10分钟即可 |
