Eva T
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体操呢，最主要的一点是：坚持！ 然后是动作到位！ 好了，正式开始！ 第一节： 扭手腕 ．
两腿并拢站直，双手向身体两侧平举，张开手掌，用力扭动手腕，记住，胳膊不能动，扭到手酸为止．大约３０下．这个动作每天做两次．坚持一星期你就会发现，咦？为什么我的胳膊看上去细了好多？并且肩膀和胳膊那里的肉肉都紧实了？
第二节： 颠脚尖 ．
这是一个很简单却不被重视的动作．其实效果很好．它可以让你小腿的线条非常好看，穿裙子的时候更有自信．我那时大约每天不上课的时候空下来就站在墙壁边上颠脚尖．也在一星期左右就有效果的．一般孕妇都腿很肿很粗，可是我没有粗很多，基本上还是那样．不知道和这个动作有没有关系．所以，嘿嘿，我家里人老是担心我两条细腿支撑不了我的大肚皮．
第三节： 下蹲 ．
这个下蹲和我们平时下蹲的不一样的．先人站直，然后两条腿一前一后站在同一直线上，人不要晃，两手侧平举， 阅读全文>> |
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1.房价为什么那么高？ 2.为什么80%的财产在不到4%的人手中？ 3.这是向共产主义迈进的社会主义么？ 不做评论…… |
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昨天收到一个朋友的短信，是他欣赏潜伏后总结的职场规则，与朋友们共享一下： 1、同级的是天然的敌人，高你半级的最危险。 2、你说的每句话老板都会知道。 3、不管什么时候装傻总是最安全的。 4、一定要有靠山，但比靠山还可靠的是自我价值。 5、你是上司的人，但上司不一定是你的人，这层意思一定要明白。 6、站在上司的立场想问题，站在已得的立场上办事情。 7、一定要有缺点。 8、做事做得好，干活干到老。 9、你可以不聪明，但不可以不小心。 10、每个人都站在恶的一面，因为各人有各人的善！ |
