补碘补钙，海带筒骨汤

12/12/2009 8:05:00 AM [美食-旅游]

猪筒骨富含钙质，海带碘含量丰富，两食材一块炖汤，补碘又补钙。
猪筒骨敲破，氽一水。老姜拍破，草果火上烤香压破，葱挽结与猪筒骨一块入砂锅，加水适量大火烧开，小火慢炖三五小时。水发海带入沸水中小煮上三五分钟，捞出洗净切丝切块均可，吃前入砂锅与筒骨汤共炖半小时，捡去姜葱，撒盐、胡椒粉、葱花即可食用。
海带筒骨汤谈不上多好的口感，但汤汁乳白鲜甜，夹杂着一股海带淡淡的清香，补碘补钙常喝有益健康！

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美食-旅游

简约型混搭，要靠细节来制胜！亮点多多的海报网古着聚集地东京原宿的街拍 045

12/13/2009 3:05:00 PM [时尚-购物]

原宿街拍一直是混搭爱好者的天堂，不管是里三层外三层的繁琐混搭，还是简约型的混搭，在这里都能随处可见。而出色的搭配当然少不了抢眼的单品，毛茸茸的造型围巾，种类图案繁多的Leggings、五颜六色的YY，造型另类的裤子……到底哪样最引人注目？那身搭配才最赞呢？马上跟随海报网一同去看045期的古着聚集地东京原宿的街拍吧！

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家长心态与孩子的体质

12/12/2009 7:55:00 AM [体育运动]

家长心态与孩子的体质</STRONG>
万钫　北京师范大学教育系教授

    对于年轻的父母来说，恐怕最头疼的就是孩子三天两头闹病了。什么病？停食着凉。
    总怕在营养上亏了孩子，不顾孩子是否能消化得了、吸收得好；只顾给孩子里三层外三层“全副武装”去御寒，而不是锻炼孩子的耐寒能力，是幼儿停食着凉的内因。祖国医学认为，“若要小儿安，七分饱三分寒”，强调的是饥饱适度和加强机体对寒凉的适应能力，以祛病强身。
    说到饥饱适度，需要讨论一下的是，该由谁来掌握这个“度”。
    人的食欲受生理和心理的双重调控。从生理方面讲，“食欲调节中枢”位于中枢神经系统的下丘脑中，分为“饱中枢”与“摄食中枢”。“饱中枢”兴奋，不再有食欲；“摄食中枢”兴奋，胃口大开。三大产热营养素（碳水化合物、脂肪和蛋白质）的摄入，咀嚼动作，胃充盈，都可通过神经或体液的调节，刺激“饱中枢”，使人失去进食的欲望。
    心理因素则从多层次对人的食欲产生影响。例如，人们常说的“心宽体胖”、“气都气饱了”，就反映了情绪对食欲的影响。
    所以，对一个健康的孩子，只要他饮食有规律，运动量适

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