Eva T
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家长心态与孩子的体质</STRONG> 万钫 北京师范大学教育系教授 对于年轻的父母来说，恐怕最头疼的就是孩子三天两头闹病了。什么病？停食着凉。 总怕在营养上亏了孩子，不顾孩子是否能消化得了、吸收得好；只顾给孩子里三层外三层“全副武装”去御寒，而不是锻炼孩子的耐寒能力，是幼儿停食着凉的内因。祖国医学认为，“若要小儿安，七分饱三分寒”，强调的是饥饱适度和加强机体对寒凉的适应能力，以祛病强身。 说到饥饱适度，需要讨论一下的是，该由谁来掌握这个“度”。 人的食欲受生理和心理的双重调控。从生理方面讲，“食欲调节中枢”位于中枢神经系统的下丘脑中，分为“饱中枢”与“摄食中枢”。“饱中枢”兴奋，不再有食欲；“摄食中枢”兴奋，胃口大开。三大产热营养素（碳水化合物、脂肪和蛋白质）的摄入，咀嚼动作，胃充盈，都可通过神经或体液的调节，刺激“饱中枢”，使人失去进食的欲望。 心理因素则从多层次对人的食欲产生影响。例如，人们常说的“心宽体胖”、“气都气饱了”，就反映了情绪对食欲的影响。 所以，对一 阅读全文>> |
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猪筒骨富含钙质，海带碘含量丰富，两食材一块炖汤，补碘又补钙。 猪筒骨敲破，氽一水。老姜拍破，草果火上烤香压破，葱挽结与猪筒骨一块入砂锅，加水适量大火烧开，小火慢炖三五小时。水发海带入沸水中小煮上三五分钟，捞出洗净切丝切块均可，吃前入砂锅与筒骨汤共炖半小时，捡去姜葱，撒盐、胡椒粉、葱花即可食用。 海带筒骨汤谈不上多好的口感，但汤汁乳白鲜甜，夹杂着一股海带淡淡的清香，补碘补钙常喝有益健康！ |
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来尼泊尔前，我曾在北京的印度签证处咨询。工作人员告诉我，申请旅游签证除了护照和签证费外，还需要工作单位的证明、不低于</SPAN>1</SPAN>万元的存款证明。如果申请下来，还要提供离开印度的机票才能取签证。至于能拿到多长时间，取决于签证官，最少</SPAN>1</SPAN>个月，最多半年。</SPAN> </SPAN></SPAN> 实际上，在每个地方申请签证都不一样。我有个朋友在加德满都拿到了</SPAN>1</SPAN>个月签证，另一个朋友在广州拿到</SPAN>3</SPAN>个月，据说有人在曼谷能拿到</SPAN>6</SPAN>个月</SPAN>。</SPAN> 我早上六点就一骨碌爬起来，匆匆咽下一块朗姆蛋糕，直奔印度大使馆。有些人很早就打车跑去排队，其实使馆很好找，从泰米尔区步行不过十五分钟。在我前面已经来了四个老外，接着又来了个很像韩国人的女人。当时才差十分七点，我穿着毛衣还觉得冷，就在旁边的铺子里喝奶茶暖身，同那个女人谈天。</SPAN> 她说自己是俄罗斯人，让我大吃一惊。我猜她的祖先可能是蒙古人，在俄罗斯也是个少数民族，对 |
