Eva T
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别惊讶，是凉拌海带丝，嘿嘿，是不是想着草儿咋把夏天的凉拌菜端上桌了？ 图1.</STRONG> 将所需材料洗净备好（海带丝要浸泡2—3小时）； 图2.</STRONG> 胡萝卜擦成细丝，姜蒜切末，干红辣椒切末或小段，备用； 图3.</STRONG> 将浸泡后的海带丝在流动的水下反复冲洗5分钟，洗去杂质； 图4.</STRONG> 将海带丝下入清水锅中煮约15分钟，可加少许白醋和几滴食用油；15分钟后，捞起，备用； 图5.图6.</STRONG> 锅洗干净，放适量油，油热后将姜末蒜末，红辣椒胡萝卜丝下入，翻炒2分钟，浇在海带丝上，适量加一点食醋，拌匀即可，喜欢花椒油的可以加一点。 【贴心建议】</STRONG> 1.</STRONG> 据说因为海水被污染，现在很多海产品都可能含有一定量的砷，所以为了安全起见，我们在烹制前应先用清水浸泡两三个小时</STRONG>，中间再换一两次水。但浸泡时间也不要过长，以免水溶性的营养物质损失过多。 2.</STRONG> 患有甲亢的病人不要吃海带。孕妇和乳母也不要多吃海带，这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。 3.</STRONG> 放胡萝卜是个人喜好，筒子们可以根据个人口味随心搭配，豆腐干，芝麻等。 4.</STRONG> 煮海带时，加一点白醋可以去除异味；而滴几滴油，纯属个人经验，可以保持海带色泽的亮丽。 鲜香微辣，绝对开胃哈，海带还能减脂，最适合和肉一块吃了，哈哈哈...</STRONG> 8款适合和肉菜一起上桌的小菜：</STRONG> 凉拌海带丝（本篇）</STRONG> 手撕包菜</STRONG> 紫甘蓝苹果沙拉</STRONG> 素炒什锦</STRONG> 橙汁冬瓜条</STRONG> 油条炒丝瓜</STRONG> 蒜蓉丝瓜</STRONG> 木瓜时蔬杂炒</STRONG> 阅读全文>> |
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爱美女性的“朋友” 大多数人认为吃零食会发胖，不利于保持身材，当然高脂、高糖、高卡路里的零食是保持苗条身材的“天敌”，可是从事网络专题编辑的许小姐则有她的“零食心得”。许小姐说，每天长时间伏案工作脑力消耗大，可是又不能为了保持身材忍饥挨饿，她会在午餐与晚餐之间适当补充一些能量，例如水果、无糖或全麦饼干、海苔、酸奶等零食，既可以补充精力完成工作，又会造成饱腹感以减少晚餐的饭量，同时也补充了身体所需的维生素，一些富含胶原蛋白的美容糖，更有美容养颜的作用。 好吃哟零食网店主表示店里畅销的大部分是富含维生素等营养成分的零食，如今人们越来越关注健康，尤其是女性，既想满足零食欲望，又想保持身材、补充营养，因此现在多功能的零食越来越受到消费者青睐。 只要理性、有控制地选择零食，对保持健康身体、维持苗条身材不仅不会有太大的负面影响，还会有益于身体各项机能。 减压的“良药” 办公室一族寻求各种方式来宣泄自己的压力，殊不知，不起眼的零食也能成为人们减压的“良药”。 朱小姐，某IT公司职员，每当工作期间心情烦闷，为某个问题绞尽脑汁的 |
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今天晚上和婚庆圈的朋友踢了场足球，年龄平均在30岁左右，大家明显反映由于长时间缺乏运动，不但体型发福，而且身体状态有所下降，特别是有位队员在比赛时抽筋了。 联想到曾经在足球场上满场飞的我，现在只能是球到，意识到，但人跑不到了：） 总算没有白跑，进了个球，还算漂亮  大家希望今后有更多的活动项目，足球、篮球、羽毛球、乒乓球…… 锻炼身体，所有婚礼主持人加油！所有婚礼人加油！ 从现在开始，你准备好了吗？ |
