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10/5/2009 7:28:00 AM [体育运动] 分享

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刚打开电视就看到张帅和萨芬娜进行第二局的抢七,之前张帅已经赢了一局,最终张帅2:0淘汰头号种子。呼呼~开赛以来最大的冷门也爆出来了~ 加油张帅!加油加油!  阅读全文>>

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对话:

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10/5/2009 1:21:00 PM [体育运动] 分享

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  瘦身减肥,女人永恒的事业,胖了怎么办?我来帮您,跟我这样做,7天就瘦5公斤。
    两招打造性感小腰</STRONG>
  步骤一:双脚打开,吸气将双臂抬至水平,呼气,放松双肩,将掌心翻转向下。双眼平视前方。
 
  步骤二:深呼吸,在吐气时放松右腰上半身水平向右倾斜。注意身体不要前倾,不要弓背,应感觉身体紧贴一面墙,双肩尽量向外打开,平面侧弯。感受左侧腰部得到拉伸。到达你舒适的位置即可,不要强求自己一开始就能达到教练的程度。保持15秒后,恢复初始姿势,反方向重复该动作即可。
 
  温馨提示:4组/天。在侧腰时不要送胯。如果可以的话,在练习一段时日后,可以尝试用手握住脚踝,并尽量保持30秒后再恢复站姿。
 
  两招瘦臀小动作</STRONG>
  很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出,感到烦恼不已。理想的臀形,是臀部上方有肌肉,而下方至大腿处没有赘肉,形成优美的曲线,臀部若能微微挺翘则更好。
 
  步骤一:俯卧,双手屈曲托头部,脚尖伸直。
 
  步骤二:臀部用力,边吐气、边尽量抬高其中一只脚,脚要保持伸直,静止1秒钟。再回到动作

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10/5/2009 4:40:00 AM [体育运动] 分享

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本来很期待的一场比赛没想到会令人如此失望,首先说中国的足球这样是不可能发展好的,永远只能是亚洲三流球队,不是不报希望,而是根本就没有希望,从裁判说起,不知道长春亚泰给裁判拿了多少钱,裁判的多次判罚令人难以琢磨,一场比赛的判罚尺度由裁判来衡量,松紧对双方球员是等量的,一边紧一边送那就是黑哨了,相信看过这场比赛的球迷都会看到亚泰球员凶狠的动作,每次犯规之后支持人都会说这是个吃牌的动作,而裁判确是无动于衷,这样的裁判也许只有中国有吧,这与足协的制度有很大关系,也就所谓有人说中国的足球发展与国家的经济发展是不相称的。但是发过来说建业球员的动作并不大(相对于亚泰球员的动作没有达到吃牌的程度)却莫名其妙地被黑了黄牌。而在比赛即将结束的时候裁判判给河南队一个角球,亚泰门将宗垒抱着球迟迟不放,而比赛已经进入加时阶段这样的行为必定是一张黄牌的,这是明显的拖延比赛时间,而裁判什么都没有做。不得不令人深思.......   这场比赛不得不提的是亚泰部分球迷的素质问题,在发最后那个角球时,角球区就像下冰雹一样,杂物矿泉水瓶不断从天而降严重干扰了比赛的进行,而这样的行为不知道足协方面是“支持”还是“反对”.......这样的低劣行为在其他比赛也屡有发生   
  

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