健康与营养
根据国家洋葱协会，洋葱是一种健康的除了你的日常饮食中的许多营养物质的洋葱。提供，它们含有槲皮素，一黄酮（一种抗氧化化合物类）。这个特殊的抗氧化剂被发现，保护和恢复维生素E （一个强大的抗氧化）。研究正在进行，以确定是否增加槲皮素累积消费转化为血液中的抗氧化作用的重要。
减少疾病的危险
洋葱的消费量可能减少某些疾病的风险。如胃溃疡，骨质疏松，白内障，心血管疾病以及乳腺癌，结肠癌，卵巢癌，胃癌，肺癌和膀胱癌条件
 
 
大源维生素C和槲皮素 脂肪和胆固醇免费 低钠盐 优秀Antixidant 伟大的膳食纤维 艾滋病在修复细胞 Nutrion事实份量：1中等原料洋葱（一百四十八克）
                  
 
每宗服务
 
卡路里 60
热量来自脂肪0
 
％每日价值*
总脂肪○克
0％
饱和脂肪0克
0％
胆固醇降为0mg
0％
钠10毫克
1％
总碳水化合物14克
4％
膳食纤维的3G
12％
糖9克
 
蛋白质1克
 
维生素A 0％
维生素C 20％
钙4％
铁2％
 
 
欲了解更多信息，请访问 www.onions - usa.org 网站。存储技巧
单独用纸巾，纸巾，或报纸裹洋葱和储存在冰箱。要确保洋葱干纸张之前储存。 在纯粹的连裤袜的腿广场洋葱。领带结彼此之间Vidalia的。在阴凉，干燥坑，通风良好的地方。高人一等结当你想要一个。 冻结，印章，在冷冻Cookie表洋葱和地点。当冻结，删除并放置在冷冻集装箱或密封袋。 食谱
Vidalia的®甜炸洋葱圈
 1-1/2杯通用面粉
Vidalia的3大® 甜洋葱
1-1/2杯啤酒（活跃，单位，或室温）
3至4杯食用油
面粉和啤酒结合在一个大碗里和混合彻底，使用拂。盖的碗，让面糊设置不少于3小时的室温。面糊前20分钟准备，烤箱预热至200度。广场褐色纸袋或滥用权力的毛巾层的Cookie表。小心从珍珠洋葱所以您不要到外面洋葱切层皮肤。¼英寸切成厚片洋葱。成环分开。倒入油炸锅或大型油池并加热至375摄氏度。沾面糊环，鱼苗，以金黄色。转移到纸内衬Cookie表。注意保暖，放在烤箱，直到所有已炒洋葱。
-唐太太火花湖区，佛罗里达州
法国洋葱汤三
Vidalia的3薄片® 甜洋葱
1-1/2茶匙盐
2汤匙中筋面粉
1杯意大利干酪磨碎
¼杯黄油
2杯糖（艾滋病褐变）
1夸脱 阅读全文>>