Eva T
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对于男子跳板其实没有多关注，因为也没有什么特别喜欢的选手。囧。 不过今天在电视上看到了相关报道，觉得还是应该要关注一下，因为跳水真的是很好看，曼妙的姿势，嗲~~ 然后回家后呢都9点半了，啊……看了眼SHANGHAI TV.已经开始了！ 立马打开电视，喔唷已经第二轮了呀~~立马开始看。 话说因为3米距离比10米近太多了，做的动作当然也就少了很多咯。所以肯定没有10米台那么精彩。但是也是很不错的，跳水么我都喜欢看的呀~~ 中国人这块金牌也是蛮来之不易的。 两位外国选手都是实力强劲，极具竞争力。刚开始的两轮中国人甚至都不是第一名。直到后面随着难度增加，才一点点追到第一名了。 值得一提的是，中国小将张新华，在前四轮的动作在我看来堪称完美，几乎没有水花，而且起跳的高度也足够。不过到底还是缺乏比赛经验，到最后一跳也是出现不小的失误啊，水花没有控制好，整套动作看起来也没有前面几套流畅连贯。SO，奖牌和他拜拜啦。 不过还好有双保险。 何冲总算在美国选手正常发挥，令人惊叹的情况下顶住压力，拿到了这枚来之不易的金牌。 恩。 其实我真的还蛮喜欢运动员的，因为他们冷静。（在这个方面，足球 阅读全文>> |
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跆拳道實戰經驗總談（2009修訂版） 訓 練 篇 基礎的訓練紮實與否，是比賽獲勝的關鍵… 一、良好的心理素質： 打實戰，首先要有良好的心理素質！有的練習者腿法很好，速度很快。但是每次實戰或比賽時都擊打不到對手，為什麽？ 因為缺乏良好的作戰心理，因為緊張。首先要放松自己，不要想成與敗，只當是遊戲，自己盡力做到最好就是。其次要鼓勵自己，在戰略上藐視對方，在戰術上要重視對方。 二、技術的質量： 跆拳道是踢的藝術，但是我們要把表演與實戰技術區分開來。表演性的腿法要求高位和漂亮，而競技性腿法則要求力量與速度的質量。實戰中不要用標準不標準去衡量動作，自己怎麽舒服怎麽效率高怎麽來！但要註意基本的幾個要素： 1. 突然性：成功多出於無人預料，出腿也一樣。要盡量放松自己和保持自己的體力，不要做無謂動作和出腿。在擊打失敗的情況下要馬上作出防守反應和收回動作，以免破綻漏出！好比彈簧，要做到一觸即發，發而收之。 2.隱蔽性：要將動作的預動和幅度做到最小，出腿前盡量不要做多余的小動作，每個不起眼的小動作在高手眼力都是出賣你的叛徒！比如你起腿時習慣性的一蹲才出 |
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