Donna965
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有个同学发纸条给我说“喜欢美食，但是要减肥”。</STRONG> 这两者其实并不矛盾，热爱美食的我们一样可以健康减肥。今天上一道凉拌菜、一款粥水，搭配起来就是绝佳的减肥午餐哦！</STRONG> 爽口的姜汁豇豆，满口清香，冰镇的做法最适合炎炎夏日啦！</STRONG> 【姜汁豇豆】</STRONG> 材料</STRONG> 豇豆、生姜、大蒜、枸杞、辣椒油、花椒油、盐</STRONG> 做法</STRONG> 1、豇豆洗净，切成段。</STRONG> 2、锅烧开水，放一点盐，豇豆煮熟捞出，过冷水。枸杞用热水稍微泡一下。</STRONG> 3、生姜、大蒜用压蒜器压成泥</STRONG> 4、豇豆加入姜蓉、蒜泥、盐、花椒油、辣椒油调味，再放入冰箱冰镇半个小时即可。</STRONG> </STRONG> 蔚蔚蓝蓝的提醒</STRONG> 1、辣椒油的做法请看</STRONG>这里</STRONG> 2、这道姜汁豇豆主要突出的是姜汁的香味，姜要比算放得多。</STRONG> 3、喜欢更辣的同学请移步</STRONG>如何让焯过的菜保持鲜绿-【红油豇豆】</STRONG> 4、枸杞最后装饰上去即可。</STRONG> </STRONG> 【红豆薏米粥】</STRONG> 材料</STRONG> 红豆、薏米、莲子、红枣、无花果</STRONG> 做法</STRONG> 1、所有材料泡一个小时</STRONG> 2、先煮薏米、红豆、莲子，煮至豆子熟，放入红枣、无花果再煮5分钟即可。</STRONG> </STRONG> 蔚蔚蓝蓝的提醒</STRONG> 1、如果不喜欢薏米的同学也可以不放</STRONG> 2、怕麻烦的可以直接用高压锅压20分钟。</STRONG> 3、红枣、无花果都有甜味，就不用额外放糖啦！</STRONG> </STRONG> 这款红豆薏米粥，是我减肥食的主食，也是绝对的美白养颜去水肿哦！</STRONG> </STRONG> 再推荐一些适合减肥时期的美食，让你边吃边瘦哦！</STRONG> 鸡汤芦笋 黄金生菜卷-附14道美颜菜 小腰精速成-【温情凉拌木耳】 枸杞红枣米浆 木瓜西米银耳羹 苹果银耳羹 香芒豆花木瓜盅 养颜火龙果盅 消暑佳品【西瓜玉露】（附香瓜篮子的雕法） 花样蓝莓山药 【蜂蜜全麦南瓜饼】附6款营养健康早餐饼 健康百分百-【红糖黑米日式烧饼】附5款简单营养美味饼 简单的美好-【香葱鸡蛋饼】 写给最爱的师兄-【红豆渣软饼】 健康美味不浪费-【烫面豆渣小软饼】附6款减肥主食 炝炒芹菜 更多美食，欢迎光临</STRONG>蔚蔚蓝蓝的蔚蓝天空</STRONG> 阅读全文>> |
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” 湖人对魔术第三场直播6月10日湖人对魔术第三场直播 魔兽这句赛前更衣室内的壮语，显然不是一句戏言。家嫂、安猪半场的5次犯规，让湖人双塔没有居高临下的资本。家嫂全面的内线技术，在戈塔特甚至是托尼巴蒂的防守面前毫无效果，魔术内线的强硬和紧凑，让他很难找到施展的空间。身体上的偏软让西班牙人即使在内线闪转腾挪也很难找到舒服的出手机会，当然，频频游击到中距离进行投篮、空切、策应是家嫂的聪明之处，毕竟扬长避短才是正道。但拜纳姆的犯规过多，加上家嫂的对抗不足，肯定是湖人今后的一大隐患。 湖人对魔术第三场直播6月10日湖人对魔术第三场直播 另外尼尔森的复出，也是这个系列赛的未知因素之一。第二节初登场时的热身运动，由于湖人替补们的怠慢却变成了他的疯狂个人秀。当尼尔森轻松地咬着牙套，游刃有余地在1分40秒内拿下2分2助攻，相信所有人都会暗自心惊吧。久疏战阵的尼尔森，虽然手感和身体状况不佳，但对位湖人的后卫来讲，还是不落下风。毕竟阿尔斯通的方式让魔术变得非常混乱，倘若让尼尔森重新找回掌控全局的节奏，那么湖人今后将不再拥有轻松和惬意。若如范甘迪所说，将尼尔森的实际出场时间控制在10分钟，若尼尔森能找回一半 |
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决胜六月（四）</STRONG> ——迎战中考的日日夜夜</STRONG> 不知不觉距离中考只剩下一周的时间了，每个班也就三、四节课，感觉还有很多事没做，下午又打印了玄武二模试卷，去年也是最后练的玄武二模卷，直接连题带答案一起印给学生了，今年还提早了几天。还打印了时事政治三页、核心知识点两页、巧记知识点两页。明年复习，好的资料应该刚复习时就发给学生。董老师也印了一些资料，主要有两部分：社会热点与重要观点、易错选择题。其中社会热点与重要观点花费了很多心血，正好弥补了我们没有组织新闻发布会的不足。 反思今年的复习，觉得有几点需要今后改进：1.对学生基础知识抓得不牢，不肯花时间去盯学生，自身惰性比较强；2.新授课过程中对章节过关重视不够，没有做到每一单元学过后都考试，重难点可以分散到平时；3.一模考试前的复习有问题，老师陶醉在按考点复习的创新中，但忽视了学生基础知识掌握情况，也没有重视学生的练习与反馈，教师讲的时间过长；4.明年要组织好新闻发布会，培养学生提取信息的能力关键在平时；5.今年的早读没有去年利用的好，带的班多顾不过来也是一个原因，一模以后的早读对提高成绩很重要，四中、浦厂都安排了政治、历史早读。 |
