Donna965
博客自定义分类
|
减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。 另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。 以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。 这些维生素的主要来源是粗粮、蔬果和奶蛋等，尤其是粗粮具有热量低、维生素高的优点，减肥的人常常不吃饭，其实可以用粗粮来代替，既能有饱足感，又能帮助减肥。 而目前非常流行的啤酒酵母，也是因为富含维生素B群而成为减肥圣品。肥胖是一种代谢失衡的状态，而维生素B群正是影响我们身体代谢的重要营养素，因此，维生素B群摄取不足会导致肥胖。 代谢不良反而造成肥胖 许多怕胖的朋友不敢吃饭，因为饭的主要成分是淀粉，担心吃多了会淀粉肥;怕胖的人也不敢吃肉、蛋，怕胆固醇太高， |
|
春节前有媒体报道了央视著名主持人董卿与一位大款男友恋爱进行时的新闻，然而董卿对这一“大好消息”却一直没有作出回应，近日有记者再次目击到她和那位神秘“眼镜男”外出游玩，两人的恩爱甜蜜更胜以前，之后记者又发现他们返回香闺证明他们已经低调同居，看来这一回“央视一姐”真的是“名花有主”了。 董卿与大款男友牵手逛街同吃一根冰糕 春节前某周刊曝光了董卿的新恋情，几个月过去了“央视一姐”的这段爱情进展如何？那位大款男友究竟是谁呢？为此记者再次来到董卿的“芳宅”继续“潜伏”跟踪。跟拍主持人其实比跟拍一些影视明星还要费劲，因为他们工作时间不好掌握，工作地点不好进入，之前偷拍到董卿和那位大款男友也是经过了多日蹲守，而这一回记者连续“潜伏”多日却一直没有再次撞上那位大款，但记者发现大款平时的坐驾已经在董卿的公寓“过夜”了。以前每天接送大款的这辆凌志吉普车都是停放在另一处公寓，记者上回拍到他们也是在那处公寓，而现在大款平常乘坐的吉普车天天停放在董卿的公寓说明什么呢？ 某天下午五点半左右在董卿车库“潜伏”的记者发现董卿乘坐的奥迪A8轿车和大款的白色凌志吉普一起启动，停在董卿公 |
