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粥，是人们经常食用的食物。宋代文学家陆游曾写《食粥》诗，对“粥”大加赞颂，“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”。当然，食粥成仙是带有文学修辞色彩的说法，不过，食粥确实有很多好处，我大致总结了七条： 1、利消化。粥软，入口即化，易于消化，很适合肠胃不适的人食用。 2、调肠胃。肠胃功能弱或溃疡患者，平日多喝粥，细嚼慢咽，可起到调养的作用。 3、增食欲。生病时食欲不振，用清粥搭配小菜，可为病人补充体力。 4、治便秘。平日多喝粥，能果腹止饥，还能补水，有效防止便秘。 5、防感冒。天冷时，清晨喝上一碗热粥，可保暖，增加御寒能力，预防受寒感冒。 6、润喉咙。喉咙不适、发声疼痛的人，温热的粥能滋润喉咙，有效缓解不适感。 7、益长寿。五谷杂粮熬煮成粥，富含营养素与膳食纤维，对年长、牙齿松动的人或病人来说，多喝粥是保健养生的良方，可以延年益寿。 温馨提示：</STRONG> 1、食粥作为调养手段，“粥宜空心食，或作晚餐亦可”。 2、粥尽量趁热吃，使身体微微出汗，达到通利血脉的目的。 3、食粥不宜过饱，虽然粥易消化，如果吃粥后感觉胃有肿胀的话，很有可能是胃受到伤害的预兆。 下面介绍我家的地瓜玉米粥</STRONG>：尽量选用红皮黄心地瓜，去皮切成滚刀块，锅中放清水，煮开后，放入地瓜块，中火煮20分钟，将博美滋手持料理机</STRONG>（我最钟爱的美食兵器之一）直接放入锅中，把煮熟的地瓜打碎成泥。另拿一个小碗，放入玉米粉（不要磨得太细，最好有些许细碴），加清水，调成糊状，倒入锅中，搅拌均匀，开大火煮开，转小火再熬10到15分钟，当粥飘出玉米的香味时便熬好了。期间要不断用勺来回搅拌，以防糊底。熬好的粥颜色金黄，口感细腻，因为添加了地瓜，粥中还透着一股香甜的味道，此粥色香味俱佳。 阅读全文>> |
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凤凰人在饮食方面十分讲究精粹，注重色香味全，凤凰菜的最大特色是以辣酸为主色，以浓溶为宗旨，以炒功为上乘，烹任出各种色香味全的美味佳肴，现将其中最著特色的地方民族,且风味兼融的十大民菜推价如下，如果你去凤凰镇一定不能错过这些美食.更多资讯来源于“中国休闲门户” |
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黄昏,开赛前夕的省体，在这里将要上演一场来恶战 今天去省体，超近视距地观摩了鲁能泰山和大阪刚巴的这场恶战。有生以来第一次去现场看球，而且，这么近，最近的时候离泰山队名将李金宇李雷雷只有两米不到，我几乎可以冲上去跟他们握个手要个签名；上半场，日本国脚，大阪队核心主力队员，远藤保仁被罚下场的时候，从我面前经过，我可以清楚地看到他的沮丧的表情，并且用相机记录了下来,我敢保证，专业的记者和摄像都不可能拍到那种视角。 我始终处于兴奋状态，从6点入场，到10点离去，几乎都是站着的，但丝毫没感到累，也没感到时间的流逝，4个小时只是一个瞬间，太短暂了！ 这是一场恶战。鲁能队员上半场拼得很凶，几乎是压着刚巴打。但是最终还是惜败主场。 但这又有什么呢，现在我不想说比赛，对于我来说，比赛的输赢倒是在其次的了。 在现场，在如此近的现场，我感受到一种在电视机前不曾也不可能感受到，那种，汹涌，澎湃的激情，让你不能不去欢呼不去燃烧不去沸腾，不得不去喜欢上。 有一小撮日本球迷，有几万中国观众。小撮日本球迷和几万中国观众隔了好几个区，而且有一大队警力保护以免受攻击。但是，小日本们却仍不自量力 |
