澳洲之行(美食)

4/17/2009 5:08:00 AM [美食-旅游]

    爱吃的人到哪都会看那里的吃的,我也是.哥哥也是深受我的影响.
    都是海鲜,口水直流.

     传说中的澳洲龙虾

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4/17/2009 6:46:00 AM [体育运动]

在2006年之前，AC米兰通过甩卖球员收获转会费最多的一笔交易，要追溯至2001年夏天因扎吉的转会。作为因扎吉转会的一部分，泽诺尼当时以1200万欧元的身价加盟尤文图斯。近三年，这项纪录不断被刷新。目前，舍甫琴科4500万欧元居首；吉拉迪诺1500万欧元排名第2。今年夏天，吉拉迪诺和泽诺尼势必会被其他球员挤出前三。比如说，卡卡，小罗，或者古尔库夫！
按照德国权威体育媒体《转会市场》的数据，目前AC米兰阵中估价较高的球员分别为，卡卡（5500万欧元）、小罗（3300万欧元）、皮尔洛（3400万欧元）、帕托（2250万欧元）、内斯塔（1800万欧元）、加图索（1900万欧元）以及古尔库夫（1500万欧元）。其中，19岁的帕托属于非卖品；皮尔洛和加图索走人的可能性极低；内斯塔无人问津；就目前的情况来看，刷新AC米兰甩卖球员转会费纪录的两位球员只会在卡卡、小罗以及古尔库夫三位中场球员之间诞生。

其中，卡卡目前是AC米兰最值钱的球员，在转会市场上炙手可热。曼城和皇马均有意引进前金球奖得主。著名转会专家布隆佐蒂日前透露，“弗洛伦蒂诺还在等待中，他肯定会作出一系列大手笔交易。弗洛伦蒂诺做大事能力，令人难以想象，无论是C罗还是卡卡，他都能帮助

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餐厅用膳减肥小策略

4/17/2009 5:08:00 AM [美食-旅游]

对大多数营养过剩、正在减肥的上班族而言，最好的减肥方法，当然是面对美食做最智能的选择，远离过多的脂肪与热量！但是，餐厅里能选择的美食众多，常常会让人在欲罢不能的吃到无法控制下，导致﹝减肥破攻﹞造成致肥的可能，这也是减肥失败的最大原因。其实只要在外出用膳前多留意一下，就可以顺利的达到减肥目标，渡过可怕、难捱的美食诱惑。
　　·改变进餐次序，先喝汤，再吃蔬菜、饭，最后才吃肉类，减少吃高热量食物的机会。
·避免点用糖醋、煎、烩、油淋等油、糖份高的烹调方式的菜，勿吃太浓味的东西。
　　·烹调方式愈繁复的菜尽量少吃，加工愈多，热量愈多，而营养相对愈少。
　　·汤勿选浓汤，如栗米浓汤、奶油汤、洋葱汤等等；可选用蔬菜清汤。只吃其中的菜肴，尽量浓汤不要喝。
　　·蔬菜可先多吃，填饱肚子；每道菜只挟一次，避免食用过量。
　　·食用沙拉时，少沾甜的沙律拉酱，改使用酸酱。汉堡饱不要点份量太大的，不要加沙律拉酱为佳。
　　·避免选有奶油、香脆等烹调处理的菜；宜选用清蒸、烧烤方式的食物。炸鸡去皮、或用餐巾纸吸油再吃，薯条、炸鸡块，少吃为妙。
　　·食用西餐时，主菜不要选份量太大的；用餐时尽量少沾酱油，如蘑菇酱、黑胡椒酱、牛排酱等都不适宜。
　　·少吃甜点或吃一点点即可，可改吃适量的新鲜水果。
　　·餐后饮料，尽量要选无糖的，如热红茶、热咖啡，不加奶精不加糖，或使用代糖。

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