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对大多数营养过剩、正在减肥的上班族而言，最好的减肥方法，当然是面对美食做最智能的选择，远离过多的脂肪与热量！但是，餐厅里能选择的美食众多，常常会让人在欲罢不能的吃到无法控制下，导致﹝减肥破攻﹞造成致肥的可能，这也是减肥失败的最大原因。其实只要在外出用膳前多留意一下，就可以顺利的达到减肥目标，渡过可怕、难捱的美食诱惑。 ·改变进餐 阅读全文>> |
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大漠风沙根据《纪念武术大师孙存周先生诞辰一百一十周年》手打，该书收录的孙存周的武学文章有： 修订过的文章： 内家拳概说 形意拳概说 八卦拳浅说 学习内家拳须知 教学中应注意的事项 武学手稿： 形意拳教授法 无名手稿说形意拳 八卦拳浅说 太极拳学讲义 无名手稿说学拳须知 学习内家拳须知 内家拳概说 第六届全运会国术场之见闻 江苏省国术馆表演次序单 内家拳概说 古时运动身体方法，有《五禽图》。因其有体无用，故其法不传。要之，不外使人效其动作，仿其性能，运动身体，使血脉流通，藉以焕发精神而已。今内家拳即其遗意也。夫身体愈运动愈坚强，无人不知。然有因激烈运动反致受伤者，推究其故，不外气不足而努气、努力所致耳。今人恒言气力，不知有力无气，只是死力，极其能负重而已。于精神何有哉。欲求精神焕发，气力合一，体健而不劳神者，舍习拳术无由也。 拳术创自达摩。本为静坐并行之功。首重气，力次之。所谓养气者，纯刚是也。气充而运之以神，神之所照，无不如志。其练法简易：于动中求静， |
