完美主妇训练班
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为心爱的男人和可爱的孩子做一位优雅能干的完美主妇一直是我的理想，可是从小只读圣贤书，再加上过了好多年的“霉干菜学生”,因此连品尝菜品都不太会，更不用说亲手烧制色香味形俱佳的菜肴了，对西点烘焙更是一窍不通。为此一直觉得很惭愧的。 在2009年的年末下定决心组织了两个全职妈妈的班--家庭厨艺和西点初级班。组班的过程一开始很顺利， 阅读全文>> |
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你能不能为我停留一刻 ——文/代腾飞2010年1月25日于成都 红尘中有太多的匆匆一别 让人错失了很多美好的时刻 如果能稍稍停留 或许早已拥有了许多美丽的季节！ 秋风吹过落叶 我唱着凄伤哀转的情歌 徘徊在十字街头 以求擦肩而过的你 能为我停留一刻！ 你能不能为我停留一刻 你相不相信 这一刻 我足可以让你拥有无尽的欢悦！ 一刻过后 你就会发现 这一停留是多么的值得 你又干嘛何乐而不为呢！ 作者简介：代腾飞，当代第一IT诗人、散灵说创始人、人力资源报签约作家、新风向文学社区专栏作家、著有国内首部IT诗集《青春飞扬》、创业巨著《赢道：成功创业者的28条戒律》、从事软件开发以及网络营销文化服务工作。欢迎有空到我的官方博客：http://daitengfei.cnblogs.com作客，或直接联系QQ:26300585进行交流。 |
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整整一个星期，都在死与活的矛盾中挣扎。可为了肩上的责任，又不能放弃生命。老公为了帮我，在网上找了一篇正念训练的文章让我学习。文章主要是说明了正念训练对焦虑症和抑郁症的治疗作用。其中有正念运动、正念饮食、正念气功等等方面的内容。正念运动强调了有氧运动对缓解焦虑和抑郁的作用。 虽然现在每周末和周日我都去打羽毛球，但平时因为没人陪打，所以运动的时间不算多。一直想去体育会所锻炼，也去参观了两家，但都没有付诸行动。星期六的下午，想着正念训练介绍的锻炼的功效，终于下定决心去体验一下。在那动感十足，节奏明快的音乐中，紧跟着老师的步伐，思想倒一点都不敢开小差，这样倒也不去想其他事了。一场45分钟的现代舞跳下来，衣服都湿透了。在这冬日里，出身汗的感觉真不错。回到家，身体也感觉累累的，洗了个澡，真的感受到身体的放松了。 今天去体育会所正式办了一张次卡，反正什么项目都好练，正好让我多尝试一下。 这样一来，我就忙多了。原来每天不知道做什么好，现在每天要针灸、推拿、锻炼还要写博客，还有在网上种菜，还有买回来的治病的书要看。时间都来不及安排了。今天为了上现代舞的课，孩子的作业也没来得及好好辅导。 看来，不能从一个极端走向另一个极端，还是要安排好时间，注意平衡。 |
Donna965
