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1、七彩云南每天早晚温差较大（5—18摄氏度），到云南春节旅游应注意着装，预防感冒；春节云南的气温：昆明10～20℃，大理：9～18℃，丽江：8～18℃。昆明、大理、丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大。西双版纳是热带雨林气候，一年四季都是夏天。所以防晒工作很重要。 2、云南地处云贵高原，其实地方的室外紫外线照射也较强，注意防晒。 一、常规春节云南旅游服务： 提供参加常规参加旅游团服务，本网站的常规参团线路天天发团，但在春节的旅游旺季需要提前预定。一般情况预定旅游需要提前一周左右，但在春节时的云南旅游旺季，最好越提前预定越好，这样才能保证您到了云南能顺利的出行，不会因为预定迟了而延误您的行程。 二、个性化春节云南旅游服务： 提供比如VIP独立成团，自助旅游，新婚旅游，家 阅读全文>> |
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初级长拳第三路 动作名称： 预备动作 （1）虚步亮拳 （2）并步对拳 第一段 （1）弓步冲拳 （2）弹腿冲拳 （3）马步冲拳 （4）弓步冲拳 （5）弹腿冲拳 （6）大跃步前穿 （7）弓步击掌 （8）马步架掌 第二段 （1）虚步栽拳 （2）提膝穿掌 （3）仆步穿掌 （4）虚步挑掌 （5）马步击掌 （6）叉步双摆掌 （7）弓步击掌 （8）转身踢腿马步盘肘 第三段 （1）歇步抡箍拳 （2）仆步亮掌 （3）弓步劈拳 （4）换跳步弓步冲拳 （5）马步冲拳 （6）弓步下冲拳 （7）叉步亮掌侧踹腿 （8）虚步挑拳 第四段 （1）弓步顶肘 （2）转身左拍脚 （3）右拍脚 （4）腾空飞脚 （5）歇步下冲拳 （6）仆步抡劈拳 （7）提膝挑掌 （8）提膝劈掌 （9）弓步冲拳 结束动作 （1）虚步亮掌 （2）并步对拳 （3）还原 教学要求 在武术动作规格和劲力上，使学生得到严格的训练，熟练掌握长拳，太极拳动作方向路线，准确的势式步型，演练时要求体现各套路的运动特点，具有武术风格 |
 1）准备材料：去壳去沙线的大虾仁20个，韭菜叶一小把，胡椒粉和盐各少许，一点点料酒。  2）把一半的虾仁剁成泥（用刀或者用食品料理机），另一半切成比较细的粒儿，韭菜切碎，一起放碗里，加盐和胡椒粉，拌匀。  3）用沾了水的手团成丸子，放在盘里。  4）蒸锅烧开水，把生虾球坯放在屉上，蒸8-10分钟左右，至虾肉熟了即可。可直接吃，也可粘一点自己喜欢的调料来吃。 菜系及功效：</STRONG> 孕妇菜谱 营养价值：</STRONG> 此药膳具有补肾阳、固肾气、通乳汁之功效。因韭菜含有大量粗纤维，能刺激肠壁，增强蠕动，故这道菜也可作习惯性便秘患者之膳食。 韭菜含较高的胡萝卜素，在胡萝卜等蔬菜处于淡季的春天，吃春韭尤为重要。中医认为，韭菜味辛，性温，有温中行气，散血解毒的功效。此菜含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等 |
